머리말 | 호르몬 탐험을 떠나며·7
1 호르몬은 무엇일까?
호르몬, 넌 누구니?·12
호르몬의 작용 방식·17
2 성장호르몬
키가 잘 크는 다섯 가지 방법·24
성장호르몬은 ‘청춘의 샘’일까?·35
성장호르몬, 많다고 좋은 건 아니다·39
3 스트레스와 호르몬
스트레스 의학의 탄생·44
스트레스 대응 호르몬·47
스트레스와 수면 부족 그리고 뱃살·53
스트레스 호르몬 다스리기·58
4 인슐린과 당뇨병
혈당 조절 듀오, 인슐린과 글루카곤·66
당뇨병의 역사와 인슐린의 발견·72
5 우리가 살찌는 이유
자꾸만 배고파지는 이유·84
비만 해결의 열쇠, 렙틴 저항성·93
먹는 즐거움과 제대로 잘 먹기·102
6 뼈 건강과 골다공증
칼슘 항상성 유지에 이바지하는 호르몬·109
노년기의 불청객, 골다공증·112
7 일당백의 용사, 갑상샘호르몬
갑상샘호르몬의 역할·118
갑상샘저하증과 갑상샘항진증·122
8 성호르몬
여자를 여자답게 남자를 남자답게·128
여성호르몬의 변화로 살펴본 여자의 일생·131
생리통과 환경호르몬·140
9 우리가 스마트폰에 열광하는 호르몬적 이유
우리의 보상 경로를 장악하는 스마트폰·152
스마트폰으로 인한 스트레스·159
마치며 |호르몬 균형으로 건강하고 행복하게·162
우리가 이상한 게 아니라, 호르몬 때문이야!
우리 몸의 기능을 조절하고 통제하는 큰 두 개의 축은 ‘신경계’와 ‘내분비계’이다. 신경계는 인접한 두 신경세포가 연결된 시냅스를 통해 신호를 주고받는 데 비해, 내분비계는 호르몬을 통해 신호를 전달한다.
호르몬은 간, 신장, 위, 소장, 갑상샘, 뇌하수체 등 다양한 곳에서 만들어져 혈액 속으로 들어가 우리 몸을 돌고 돌면서 작용한다. 호르몬은 우리 몸에 매우 강력한 작용을 하지만 그 양은 무척이나 적다. 최초로 호르몬의 양을 정확히 측정한 사람은 1977년에 노벨 생리의학상을 받은 로절린 얠로와 솔로몬 버슨이다. 이들에 따르면 혈액 1㎖당 10-12g 정도가 존재한다고 한다.
청소년들은 키에 관심이 아주 많은데, 키가 자라는 것도 호르몬과 관련이 있다. 물론 유전적 요인도 있지만 성장호르몬이 결핍되면 키가 크지 못한다. 정상적인 성장을 위해서는 성장호르몬의 자극을 받아 간에서 만들어지는 ‘인슐린유사성장인자-1’호르몬이 있어야 한다.
가장 널리 알려지고 대표적인 호르몬은 인슐린이다. 인슐린은 당뇨병 치료제이기도 한데, 인슐린이 발견되기 전까지 당뇨병 진단은 곧 사형선고나 다름없을 정도로 무서운 병이었다. 당뇨병은 췌장에서 호르몬인 인슐린을 만들지 못해(제1형 당뇨병 생기기도 하고, 인슐린에 대한 세포 반응성이 떨어져서(제2형 당뇨병 발생하기도 한다. 인슐린은 캐나다의 정형외과 의사였던 프레더릭 밴팅이 발견해 최연소 노벨 생리의학상을 받았다.
호르몬은 비만과도 관련이 크다. 인슐린, 렙틴, 그렐린 등의 호르몬은 상호작용을 통해 음식섭취를 조절한다. 호르몬은 배가 부르면 ‘그만 먹어야겠다’는 신호를 시상하부로 보내는데, 렙틴 저항성이 생기면 음식을 먹어도 포만감을 느낄 수 없다.
최근 관심을 받고 있는 갑상샘은 갑상샘호르몬을 만드는 곳이다. 갑상샘호르몬이 부족하면 우리 몸은 무겁고 기력이 없어지며 추위에 약해진다. 반대로 갑상샘호르몬이 과다하게 분비되면 더위를 못 참고 심장이 빨리 뛰는 등의
