프롤로그 _ 무릎이 무너지면 나머지 인생도 함께 무너진다
아이치현 이치노미야시에서도 계속되는 ‘다쓰미식 보존요법’
‘바로 수술부터 하지 않는’ 이유
‘초진’ 환자에게 반드시 말해주어야 할 것
‘수술밖에 답이 없다’는 말을 들은 사람도
수술이 더 이상 필요 없게 만들어주는 ‘보존요법’
의학 용어 해설
1장 건강장수의 핵심 ‘무릎’
1만 4,000명의 ‘무릎’이 알려준 것
인간 활동의 근간이 되는 ‘무릎’
우리는 무릎으로 의사소통을 한다
수술 후 환자가 ‘젊어졌다’는 소리를 듣는 이유
일본인에게 특히 많은 ‘잘못된 자세’로
인한 무릎 통증
그래도 ‘무릎 바보’가 되면 안 된다
무릎 통증의 ‘진짜 원인’을 바로 보자
무릎 통증의 원인을 알자
70대 여성의 70%가 변형성무릎관절증으로 고생한다
‘연골의 양’이 통증을 좌우한다
연골이 소실되었을 때 아픈 이유는 ‘미세골절’이 반복되기 때문!
무릎의 부담을 가중시키는 관절증
생활습관 외에 무릎의 부담을 가중시키는 관절증
‘진통제를 먹으니 걷겠더라’가 가장 위험하다!
‘통증’이 있어야 ‘치료’가 시작된다
알고 보면 정말 ‘무서운’ 진통제
대증요법을 계속 쓰면 어떻게 될까?
무릎 통증에 기복이 있는 이유는 무엇일까?
‘다쓰미식 보존요법’으로 연골을 지키자!
2장 ‘연골 부활’로 100년 가는 무릎 만들기
무릎 연골은 ‘자력’으로 재생 가능하다
‘무릎 연골은 재생되지 않는다’는 오해
무릎의 관절연골은 ‘미끌미끌한 관절액’이 열쇠
뒤에서 묵묵히 일하는 부지런한 일꾼 ‘연골’
연골을 자력으로 늘리는 ‘다리 내던지기 운동’
삐뽀삐뽀! ‘기상 직후’와 ‘장시간 똑같은 자세’는 연골이 바싹 건조해진 상태라 위험하다!
관절연골이 닳아 없어지면 그 역할을 ‘섬유연골’이 대신한다
무릎에 ‘물’이 차면 어떻게 될까?
연골이 닳지 않는 보행법
‘꼬꼬닭 걸음’은 연골을 소실시킨다
연골은 ‘한쪽만
근본적 치료를 강조하는 최고의 ‘무릎 수술 일인자’가
곧바로 수술부터 하지 않는 이유는?
다리를 1분만 흔들어주면 소실된 연골이 되살아난다!
1만 4,000명의 무릎이 알려준 마법 같은 보존요법 4가지
《100년 무릎》의 저자 다쓰미 이치로는 최근 일본에서 가장 핫한 인물 중 하나이다. 진료받기 위해 최소 6개월 전에 예약해야 함에도 불구하고 일본 전역에서 무릎 치료를 위해 그의 병원으로 모여들고 있다. 그 이유는 바로 ‘수술하지 않고도 무릎을 되살린다’라는 그의 진료 방식에 있다. 물론 수술을 아예 하지 않는 것은 아니다. ‘수술은 최후의 수단’으로 두고, 독자적으로 개발한 보존요법을 환자와 함께 실시하는 것이다. 그가 개발한 ‘다쓰미식 보존요법’으로도 별다른 차도가 없을 경우 최후의 방법으로 수술을 통해 건강을 되찾을 수 있도록 하지만, ‘수술밖에 답이 없다’라는 진단을 받은 환자들까지도 그의 진료를 통해 건강한 무릎을 되찾곤 한다.
그는 곧바로 수술부터 하지 않는 이유로 “연골이 완전히 닳아 없어진 환자들의 무릎이 ‘부활’하는 모습을 눈으로 똑똑히 보았기 때문”이라고 말하며 모든 사람에게는 스스로를 치유하는 힘이 잠재되어 있고 이를 적절하게 활용한다면 얼마든지 평생 가는 무릎을 만들 수 있다고 주장한다.
무릎이 무너지면 나머지 인생도 무너진다
독보적인 무릎 보전술로 세계에서 주목받는 다쓰미 이치로 박사
그가 개발한 ‘비수술적 보전 요법 4가지’로 평생 가는 100년 무릎을 만든다!
평상시에는 잘 느끼지 못하겠지만 사실 무릎은 일상생활을 영위함에 있어 가장 중요한 요소 중 하나이다. 인간의 몸에는 약 260개의 관절이 존재하는데, 무릎관절은 그중에서도 가장 무게가 많이 실리는 하중(荷重관절이며, 걷거나 움직이는 등 인간이 활동할 때 중심적인 역할을 담당하고 있기 때문에 무릎관절이 제 기능을 다 해야만 인간은 원하는 대로 자유로이 움직일 수 있다. 무릎이야말로 건강장수의 ‘핵심’인 셈이다. 이러한 무릎에 문제가 생기기 시작하면
