Prologue 더 좋은 아침, 행복한 습관을 위하여 4
제 1 장
하루 6분, 기적이 일어나는 아침 습관
01 상쾌하게 아침을 맞이하는 기술 5가지 16
02 새벽3시, 내 몸 사용 설명서 30
03 상상력에 엔진을 달아라 38
04종이 위의 꿈은 그 자체가 씨앗이 된다 52
05 1분, 기적의 독서법 61
06 아침에 쓰는 감사일기 69
07 소망을 이루는 시각화와 확언의 힘 84
08 인생을 바꾸는 기적, 6분이면 충분하다 94
제 2 장
나도 매일 특별하게 살고 싶었다
01 4살 아이의 마음을 울리던 슬픈 새벽종 104
02 주목받고 싶었던 착한 아이 112
03 유럽여행으로 시작된 젊음의 도전 120
04금발의 면접관을 사로잡은 ‘엽기적인’ 그녀 131
05 주지 스님을 울린 봉선사 대종 139
06 엄선생, 그런 것 좀 가르치지 마 146
07 내 남자를 사로잡은 연애기술 156
08 세상에서 가장 아름다운 방황 163
제 3 장
여자인생, 결혼 후가 진짜다
01 1+1=2인 줄 알았던 결혼생활 172
02 애 키우기, 왜 이렇게 힘든 거야? 180
03 육아휴직이 독박 육아가 되다. 189
04 2011년, 아이의 교통사고 198
05 차가운 병원이 알려주지 않는 치유의 힘 214
06 몸이 불편한 아이의 엄마로 산다는 것 225
07 괜찮아! 다 잘 될 거야 235
제 4 장
나는 꿈이 있는 여우같은 아내입니다
01 꿈꾸는 아내의 독서는 섹시하다 244
02 10kg 감량으로 찾은 내 인생의 봄날 252
03 가족을 파트너로 만드는 관계의 기술 260
04 파티하듯 사회 관계망 넓히기 271
05 혼자 있으면 비로소 보이는 것들 276
06 여우같은 아내의 재테크 286
07 여보! 나 지금 애들이랑 한라산 정상이야 294
제 5 장
가족의 새로운 아침을 여는 아내
01 9시 취침, 새벽 3시 기상 302
02 즐거운 아내는 가족을
우리는 전례 없었던 코로나 시국을 경험하면서 일상의 소중함을 깨닫게 되었다. 숨을 쉬는 것이 얼마나 중요한 일인지를 알게 되었다. 그동안 당연하게 갈 수 있었던 여행지는 모든 사람들의 간절한 꿈이 되어 버렸다.
이동할 수 있는 자유와 어디에서든 숨을 마음껏 들이쉬고 내쉬는 것은 축복이다. 그것을 깨달아가는 것이 지금 시대라고 할 수 있다. 살아서 숨 쉬는 것이 가장 중요한 본질이 되어 버렸다.
그 소중한 진리를 알아가고 있는 의식의 대전환이 일어나는 중이다. 이에 중요한 질문을 하지 않을 수 없다. “나는 누구이고, 어디로 가고, 무엇을 위해 사는가? 나의 간절한 삶의 목적과 목표는 무엇인가? 사회에 기여하기 위해 나는 어떤 점을 더 발전시키고, 어떤 기술을 익히고 배워야 하는가?”
‘어떻게 살아야 행복을 매순간 체험할 수 있을지’를 고민하고 또 고민했다. 지금의 팬데믹(pandemic 시대에 매일 자신의 생명이 무엇인지를 궁금해 하는 한 여성이 있다. 이 여성은 아내로 엄마로, 직장인으로 사회의 구성원으로 사업가로 작가로 번역가로 도전가로 살면서, 이 모든 이름을 다 내려놓았을 때, 스스로가 ‘누구인지’에 대한 질문을 매일 아침 하게 되었다.
아무리 질문을 해도 알 수 없는 이 길 없는 길에 대한 사색을 통해 조금씩 매순간의 경험이 소중하고 가치로워졌다.
매일 고요한 새벽에 악몽을 꾸면서 일어나던 삶에서 매일 산타를 만나는 듯한 기분으로 일어나게 된 계기가 이 책에 담겨있다. 과거와 미래에 사로잡혀 생각의 오류에 빠져 지금 이 순간으로 도저히 올 수 없었던 마음을 하루 6분 기적의 습관을 통해 조금씩 알아가고 있다.
6가지 기적 습관은 확언, 시각화, 명상, 쓰기, 독서, 운동이다. 매일 새벽 명상을 2시간씩 하면서 내가 사라지는 경험을 하고, 지금 여기에 살지만, 밝은 미래에 대한 희망과 꿈과 목표를 그리고, 글을 쓰고, 깨달은 분들의 이야기와 자기 계발 책을 읽으면서 의식의 양자도약(量子跳躍이 가능하게 되었다. 운동으로 매일 건강하게 일
