새해, 상·하반기, 분기별, 이번 달, 오늘 하루 ‘다짐’…
다짐만 하다 시간 보냈다고 자책한 당신에게 필요한 건
당신의 작심, 365번을 도와줄 페이스메이커, 작심일일!
여기까지 가보고, 이것까지 해보고, 아님 말고, 그때 그 순간 내키는 대로 해보는 것이 전부인 하루. 그런 하루들이 모이면 어떨까? 하루하루 살았을 뿐인데 다른 곳에 심지어 더 나은 내가 되어 있다면? 가볍지만 알차고 착실한 그 마음을 담아 《작심일일》을 만들었다.
아무 생각 없이 딱 한 번 따라 했을 뿐인데쉽고, 이롭고, 긍정적인 끼치는 행동들
매일 아침 눈을 뜨자마자 《작심일일》의 아무 곳이나 펼쳐보자. 그 페이지를 사진 찍어도 좋고, 그냥 기억해도 좋다. 그러다 하루 중 어떤 순간에, 그냥, 내켜서, 내키지 않아서, 환기하고 싶어서, 심심해서, 여러 순간에 문득 오늘 아침에 봤던 작심일일 할 거리를 하면 된다.
한 가지 명심할 것은 오늘의 작심일일거리가 낯설든 익숙하든 어떻든 간에 ‘그냥’ ‘아무 생각 없이 딱 한 번’만 하면 된다는 사실이다. 작심일일거리는 몸과 마음을 튼튼하게 하며 나를 돌보고, 누구도 가르쳐준 적 없지만 꼭 필요한 삶의 소소한 기술로 에너지를 아끼고, 힘이 나는 날엔 자기계발도 하고, 재미를 주며 주변도 돌보고, 아껴쓰며 지구도 돌보며. 현대인의 필수, 멍 때리기도 포함한다. 쉽고, 이롭고, 긍정적 영향력을 끼치는 행동들이다.
행동한 만큼 느끼고, 느낀 만큼 생각하는 하루
몸, 마음 모두 1% 성장하는 중!
매일 한 가지 행동을 하면서 자신의 기분도 살펴볼 수 있다. 낯선 일을 해내서 기쁜지, 익숙한 일이어서 평온한지, 주변과 환경을 돌본 것 같아 희망찬지, 어제보다 나은 내가 된 것 같아 자부심을 느끼는지, 즐거운지, 또 다른 일을 하도록 영감을 받았는지, 작은 감정도 허투루 흘려보내지 않는다. 만약 그날 작심일일거리를 하면서 아무 재미 없었더라도 괜찮다. 재미없는 오늘을 발견한 것도 큰 수확, 오늘은 재미없었으니까 내일은 재
