목차
프롤로그 · 4
만능양념장 만들기 · 8
만능비빔장 만들기 · 9
데리야끼 소스 만들기 · 10
매실효소 담그기 · 11
고추기름 만들기 · 12
생강술 만들기 · 13
PART 01 만능양념장
갈치감자조림 · 16
고갈비구이 · 17
고등어무조림 · 18
낙지볶음소면 · 19
닭갈비 · 20
두부멸치조림 · 21
떡꼬치 · 22
매콤통오징어구이 · 23
멸치고추장볶음 · 24
밥버거 · 25
불낙볶음 · 26
삼겹살고추장구이 · 27
순대볶음 · 28
순살닭강정 · 29
어묵볶음 · 30
오리주물럭 · 31
오삼불고기 · 32
오징어채무침 · 33
조기애호박조림 · 34
주꾸미볶음 · 35
파삼 · 36
해물찜 · 37
황태구이 · 38
훈제오리채소볶음 · 39
PART 02 만능비빔장
곤약골뱅이비빔면 · 42
김치오이비빔국수 · 43
꼬막쪽파무침 · 44
노각무침 · 45
느타리버섯초무침 · 46
더덕초무침 · 47
도토리묵무침 · 48
미역오이무침 · 49
비빔냉면 · 50
비빔당면 · 51
열무비빔국수 · 52
오징어물회 · 53
오징어참나물초무침 · 54
쟁반막국수 · 55
즉석오이무침 · 56
쫄면 · 57
회덮밥 · 58
회무침깻잎쌈 · 59
PART 03 데리야끼 소스
갈매기살마늘구이· 62
광어묵은지초밥· 63
구운채소샐러드· 64
국수샐러드· 65
닭마늘깐풍· 66
두부스테이크· 67
등갈비조림· 68
마늘간장치킨· 69
바싹불고기· 70
새송이버섯조림· 71
새우달걀볶음밥· 72
새우숙주볶음· 73
소고기말이두가지· 74
소고기초밥· 75
스테이크덮밥· 76
연어구이· 77
채소오므라이스· 78
치킨데리야끼샌드위치· 79
해물김치볶음우동· 80
해물잡채· 81
PART 04 매실효소
매실효소에이드· 84
매실효소홍차· 85
매실막걸리칵테일· 86
매실산사차· 87
매실효소양갱· 88
토마토냉면·
출판사 서평
도시의 주부라면 주목하라!
가족 밥상의 건강과 맛을 책임지는 만능 양념장 요리
도시에서 제 손으로 밥상을 차린다는 것은 중요한 일이다. 단순히 먹을거리를 차려낸다는 문제가 아닌, 요리를 하는 사람부터 요리를 먹는 사람까지 생각한다면 건강하고 바른 요리를 하고 먹는다는 것은 개인만의 문제가 아니다. 온갖 먹거리 안전성에 둘러싸인 도시에서는 주부 한 명의 선택이 온가족의 건강을 책임지고 있는 것이다. 그렇다면 무엇을 어떻게 먹어야 할까?
고민은 되지만 뚜렷이 생각나는 해결책이 2천만 명이 인정한 파워 블로거 리즈쿡과 사찰ㆍ약선...
도시의 주부라면 주목하라!
가족 밥상의 건강과 맛을 책임지는 만능 양념장 요리
도시에서 제 손으로 밥상을 차린다는 것은 중요한 일이다. 단순히 먹을거리를 차려낸다는 문제가 아닌, 요리를 하는 사람부터 요리를 먹는 사람까지 생각한다면 건강하고 바른 요리를 하고 먹는다는 것은 개인만의 문제가 아니다. 온갖 먹거리 안전성에 둘러싸인 도시에서는 주부 한 명의 선택이 온가족의 건강을 책임지고 있는 것이다. 그렇다면 무엇을 어떻게 먹어야 할까?
고민은 되지만 뚜렷이 생각나는 해결책이 2천만 명이 인정한 파워 블로거 리즈쿡과 사찰ㆍ약선ㆍ채식 요리계의 단골 수상자 단비랑이 소개하는 황금 레시피에 주목해 보자. 웬만한 요리에는 다 쓸 수 있는 만능양념장과 만능비빔장, 감칠맛을 내는 노하우가 집약된 데리야끼 소스와 매실효소로 만드는 레시피들이 여기 있다. 이 책에 담긴 요리 비법들은 당신의 요리 실력을 마법처럼 끌어올려주고 평범한 집밥을 건강하고 맛있게 바꿔줄 것이다.
‘주부 9단’이 알려주는 만능 양념장 레시피 _위키트리
명절 차례상, 간편 양념장으로 ‘뚝딱’ _경제투데이
참살이음식(웰빙푸드의 첫걸음, 한식 양념장 만들기 _농민신문
맛있는 ‘한식 양념장’ 족보 나왔다 _동아사이언스
