프롤로그 _ 관계의 언어가 필요한 때
1. 자기 목소리를 찾는다는 것
소통에는 늘 한계가 있다 / 진정한 목소리를 찾는다는 것의 의미 / 관계와 대화가 자아를 발전시킨다 / 솔직함이 언제나 미덕인 것은 아니다 / 서로 어긋나기만 하는 어려운 대화 / 관계에 관한 잘못된 신화 / 그래도 우리는 비슷한 점이 더 많은 인간 / 목소리를 잃은 아버지를 기억하며
2. 아버지의 침묵에 담긴 진실
그 순간, 아버지는 아무 말도 하지 않았다 / 감정적인 문제를 회피한 사람 / 자아 대신 관계를 선택하다 / 비슷한 듯 전혀 다른 그들의 가족사 / 자기 자신을 잃어버리다 / 우리 누구나 자기배반을 한다
3. 원가족, 말하거나 침묵하는 법을 배우는 곳
이상적인 가족이란 이런 모습일까 / 현실 속 가족들이 겪는 감정적 문제 / 극단적으로 행동하는 부모들 / 모든 가족에게 문제가 있다 / 동전의 양면 같은 가족의 유산 / 지나친 희생을 요구하는 관계 / 문화와 전통의 차이를 이해한다는 것 / 지배 문화가 만들어 낸 근거 없는 믿음 / 결함 많은 가족의 일원으로 살아간다는 것
4. 약점을 드러낼 수 있는 용기
나를 어디까지 드러낼 것인가 / 모든 걸 말하고 싶어 하는 사람은 없다 / 도움이 필요하다는 걸 말할 수 있는 용기 / 한계를 인정하고 도움을 요청하는 법 / 감정을 직면하는 일의 중요성 / 의존은 인간 삶의 필수 조건이다 / 우리에겐 용기가 필요하다 / 습관적인 방식에서 벗어나라
5. 고착된 감정과 역할에서 벗어나기
때로는 약점을 감춰야 한다 / 패턴화된 목소리에 변화를 주어야 할 때 / 완전히 무너지는 순간이 온다 / 자신에게 집중할 때 변화가 시작된다 / 감정의 파도를 극복하는 법 / 용감한 척 행동하면 실제로 용감해진다 / 늘 모든 걸 챙기는 사람이 될 필요는 없다 / 변화를 원할 때조차 변화를 거부하는 사람 / 내면의 목소리를 드러내기 위한 연습 / 일방적으로 돕는 것은 아무 도움이 되지 않는다 / 완벽한 그녀의 불완전한 연애 / 기존
