목차
프롤로그_ 당신은 시간을 어떻게 쓰고 있는가
Part 1. 삶을 변화시킬 새로운 시간 과학
01. 시간은 왜 중요한가
시간은 언젠가 끝이 난다 | 시간이라는 환경 안에 사는 인간 | 시간의 경제학 | 시간의 심리적 상대성 | 현실 세계의 시간 틀 | 새로운 시간 심리학 | 시간을 투자해야 할 이유 | 시간을 소중한 것으로 만들 수 있다
02. 사건 시간에서 시계 시간으로 바뀌다
시대착오적 존재, 인간 | 자연 상태와 사건 시간 | 시계 시간으로 바뀌다 | 오늘날의 시간 | 변화에 대한 반응 | 심리적 시간에 관한 과학적 연구 | 짐바르도 시간관 검사 | 가장 일반적인 6가지 시간관 | 시간의 영향을 발견하다
03. 과거, 오늘을 통해 어제를 기억하다
필립 짐바르도의 기억 | 당신의 과거와 최초의 기억 | 존 보이드의 기억 | 심리학의 과거 | 재구성되는 기억 | 객관적인 과거가 중요한가? | 긍정적인 과거로 재구성하기 | 과거에 대한 태도는 바꿀 수 있다 | 과거의 좋은 점 | 긍정적인 과거 유지하기
04. 현재, 모든 것이 현실인 순간
무엇이 현재 지향적인 사람을 만드는가 | 현재의 보상 vs. 미래의 보상 | 현재 지향적인 사람들의 3가지 유형 | 현재 지향적 시간관을 습득하는 법 | 현재는 확장된다: 필립의 개인적인 시간 여행 | 현재 지향적으로 살 때의 장단점 | 현재 지향적일 때 빠지기 쉬운 함정 | 섹스, 마약, 로큰롤: 1960년대의 시간 혁명 | 지각과 시간 엄수의 갈림길
05. 미래, 오늘을 통해 내일을 읽다
미래 지향적인 사람을 만드는 환경 | 미래 지향적 시간관의 장단점 | 성공적인 미래 연습하기 | 미래에 치우칠 때 잃는 것들
06. 죽음 이후의 새로운 시간
자살 테러에 대한 몇 가지 해석 | 시간관으로 자살 테러 설명하기 | 초월적인 미래 지향적 시간관 | 초월적인 미래와 현실 대처 | 비종교적 믿음 | 초월적인 미래 지향적 시간관을 가진 사람의 미래 | 선 또는 악을 위한 도구로 활용되다
Part 2.
출판사 서평
시간이 어떻게 내 인생의 행복을 결정짓는가
세계적 심리학자 필립 짐바르도, 시간과 행복의 상관관계를 밝히다
당신은 시간을 어떻게 쓰고 있는가? 시간에 쫓겨 친구와 가족과 자신을 홀대하고 있지는 않은가? 확실히 삶의 속도는 빨라지고 있으며, 우리 중 대다수는 바쁘다. 바쁜 우리들은 인생의 여러 선택들 속에서 무언가를 포기하며 살고 있다. 그것이 잠이나 건강이든, 취미생활이든, 혹은 가족과의 시간이든 말이다. 그래서일까. 지금 삶의 속도가 정말 문제가 없는지, 충만하고 행복한 인생은 무엇인지 돌아보는 사회적 분위기가 점점 고조되...
시간이 어떻게 내 인생의 행복을 결정짓는가
세계적 심리학자 필립 짐바르도, 시간과 행복의 상관관계를 밝히다
당신은 시간을 어떻게 쓰고 있는가? 시간에 쫓겨 친구와 가족과 자신을 홀대하고 있지는 않은가? 확실히 삶의 속도는 빨라지고 있으며, 우리 중 대다수는 바쁘다. 바쁜 우리들은 인생의 여러 선택들 속에서 무언가를 포기하며 살고 있다. 그것이 잠이나 건강이든, 취미생활이든, 혹은 가족과의 시간이든 말이다. 그래서일까. 지금 삶의 속도가 정말 문제가 없는지, 충만하고 행복한 인생은 무엇인지 돌아보는 사회적 분위기가 점점 고조되고 있다.
《스탠퍼드 감옥 실험(Stanford prison experiment》으로 인간 본성에 대해 탐구했던 세계적 심리학자 필립 짐바르도는 존 보이드와 함께 인간과 시간에 대해 알아보기로 했다. 그들은 사람들이 어떻게 시간을 사용하는지 30년간 15개국의 수만 명의 삶을 관찰하며 일생을 보낸 뒤, 이 책 《나는 왜 시간에 쫓기는가》에 시간이 어떻게 우리 삶의 모습을 결정짓는지를 흥미롭게 담아냈다.
먼저 1부에서는 6가지 시간관과 유형에 따른 특징을 소개하고, 시간관을 만드는 환경, 과거 지향적 ? 현재 지향적 ? 미래 지향적 시간관에 따른 의사 결정과 태도의 차이를 말한다. 그리고 2부에서는 건강과 수익성 높은 투자, 성공적인 직장 생활과 사업 경영, 즐거운 인간관계 등 행복한 삶
