불안한 아이들에게 용기를 주는 책!!!
정확히 알게 되면 하나도 두렵지 않아요!!!
‘불안’은 누구나 느끼는 감정이에요.
하는 일은 달라도 많은 사람들이 불안해하지요.
그런데 불안한 마음은 왜 생길까요?
불안해지면 우리 몸속에선 어떤 일이 벌어질까요?
불안한 마음을 없애려면 어떻게 해야 할까요?
불안한 아이들에게 용기를 주는 그림책!!!
-우리는 왜 불안해할까요? 불안한 마음을 없애려면 어떻게 해야 할까요?
콩닥콩닥 시리즈 10권인 『나를 지켜 줘서 고마워』는 불안한 아이들에게 용기를 주는 그림책입니다. 우리를 지켜 주는 ‘편도체’를 사랑스러운 캐릭터로 표현하여, 불안할 때 우리 몸에서 어떤 일이 벌어지는지 보여주며, 나아가 긴장을 푸는 법, 스스로 불안을 극복해낼 수 있는 방법에 대해 아이들의 눈높이에 맞추어 따뜻하게 풀어내고 있습니다.
마음이 불안하거나 무언가를 두려워하는 감정은 누구나 느낄 수 있습니다. 아이뿐만 아니라 나이가 많은 어른들도 불안할 때가 있습니다. 그러면 ‘불안’이라는 감정은 어떻게 찾아오는 것일까요? 그것은 바로 우리 뇌 속의 ‘편도체’ 때문입니다.
아주 작고 아몬드처럼 생긴 편도체는 우리를 보호하기 위해 언제나 만반의 준비를 갖추고 있습니다. 약간이라도 위험이 감지되면 바로 보호 모드에 들어갑니다. 그런데 때로는 위험이라고 생각한 상황이 별 문제가 아닐 수도 있습니다. 하지만 편도체는 생각보다 행동이 앞서는 편이라 정말 아무 일도 아닐 때에도 우리를 보호하려고 합니다. 이럴 때 우리에게 불안한 마음이 생깁니다.
심리학자가 들려주는, 불안한 감정을 이겨낼 수 있는 방법!
-우린 괜찮아. 나를 지켜 줘서 고맙지만 우린 지금 안전해!
극심한 불안과 공포로 인하여 일상생활을 힘들어하는 불안장애는 이제 더 이상 어른들만의 문제가 아닙니다. 최근의 연구에 따르면 10명 중 1명의 어린이가 불안장애를 겪는다고 합니다. 하지만 ‘불안’이 무엇인지 잘 이해하지 못하는 아이들은 이로 인해 더 큰 스트레스
