여는 글1_글을 시작하며
여는 글2_흔들리지 않는 나를 위한 명상
1부. 명상
1. 명상 이론
명상의 정의┃명상의 원리┃명상의 효과┃명상의 부작용┃명상의 자세┃명상의 종류
2. 명상 방법
호흡명상법┃자연 호흡명상법
2부. 사유
1. 수행
수행자가 가져야 할 여섯 가지 계율┃기존 수행법들의 문제점┃신은 있는가┃알면서도 행하지 못하는 이유┃구원이란 무엇인가┃수행자의 삶의 자세┃깨달음이란┃글의 한계┃두 가지 흐름┃우선시되어야 하는 것┃착각하는 근본 자리┃참나의 성질에 관하여┃호흡을 통하여 보는 삶과 죽음┃계율을 따르는 삶┃종교인의 탈선┃명상이란┃이치┃칼┃빛이 어둠을 밝히듯┃축복의 이치┃명상 지도자에 대한 고찰┃의미와 무의미의 개념이 사라지는 순간┃힘에 관한 고찰┃마음에 관하여┃수행자의 목표와 일반인의 목표┃명상은 수단이지 목적이 아니다┃규칙과 형식┃화두┃고요해야 하는 것┃이치의 화신 꽃┃우선되어야 하는 것┃자극은 자극을 당긴다┃모든 존재가 동일하게 가지는 것┃자유의 본질┃무지┃옳은 일과 이치에 맞는 일┃수행자의 의지처┃기쁨도 슬픔도 내려놓아야 한다┃신비주의에 대하여┃구업┃명상을 할 때 마음가짐┃진리의 자리┃이치와 행동┃감사함이 충만하다면 욕심은 자연스럽게 멈춘다┃불경의 의미┃사주팔자에 관하여┃자신의 존재의 이유와 목표에 관하여┃차원에 관하여┃삶의 본질┃끌어당김의 법칙과 헛소리에 관하여┃명상을 가르치고 배우는 사람들이 가져야 할 관점┃인간은 변할 수 있는가┃왜 선을 행하여야 하는가┃수행법의 생리적, 심리적 관점┃정, 기, 신의 개념┃진리는 돈으로 교환할 수 있는 것인가
2. 삶
선의 기준┃의심과 믿음, 무엇이 좋은 것인가?┃그 행복이 참인지 아닌지 구분하는 법┃나와 너┃슬픔과 괴로움을 극복하는 법┃생의 이유┃행할 수 있는 힘┃인간에게도 등급이 있다┃겸손이란┃사이비에 관한 고찰┃후회하는 삶┃인연에 관하여┃나는 중립적일 수 있을까┃이성과 논리 그리고 성찰의 부재┃사람을 소개한다는 것┃행복의 정의와 원칙┃사랑에 관하여┃
