목차
제 1장. 인생을 바꾸는 ‘행동일기’
●바쁠 때일수록 일기를 쓴다
●행동을 기록하면 무엇을 알 수 있는가
●일기가 인생에 안겨주는 놀라운 변화
●일기는 과거의 추억을 위해서가 아니라 미래를 만들기 위해 쓰는 것이다
제 2장. 아무도 가르쳐주지 않았던 일기를 쓰는 방법
●잘 쓰는 것보다 중요한 것
●‘장소’는 기억을 불러내는 ‘열쇠’다
●일기를 쓰면 ‘기억력’이 좋아지는 이유는 무엇인가
●일기의 독자는 미래의 당신이다
제 3장. 잠재력이 깨어나도록 일기를 읽는 방법
●다시 읽어보는 행위가 왜 중요한가
●기운이 없을 때에 일기를 읽어야 하는 이유
●일기를 압축하여 활용하는 방법
●컴퓨터로 일기를 쓰면 뇌가 가벼워진다
제 4장. 일기를 꾸준히 쓸 경우에 기다리고 있는 것
●「기억의 달인 푸네스」가 가르쳐주는 구상력의 소중함
●‘내부 깊숙한 장소를 바라본다’는 것
●해답은 모두 자신의 내부에 있다
●일기를 꾸준히 쓰는 것에 의해 눈앞에 펼쳐지는 세계
부록 사이버 일기
출판사 서평
이 책은 일기의 유익함을 알려주고 쓰기를 권하는 일기예찬론이다.
일기를 쓰면 좋을 것이라고 막연히 누구나 생각한다. 하지만 어디에 어떻게 좋은가?
우리는 초등학교에 입학하자마자 맨 먼저 일기쓰기를 숙제로 받아들지만, 선생님은 일기를 어떻게 써야 하며, 왜 써야 하는지, 그리고 일기를 쓰는 목적이 무엇인지 가르쳐주지 않았다.
이 책의 구성은 일기를 쓰는 방법, 계속해서 꾸준히 쓰는 방법, 일기를 활용하는 방법으로 되어 있다.
일기라고 하면 작심삼일의 대명사 같...
이 책은 일기의 유익함을 알려주고 쓰기를 권하는 일기예찬론이다.
일기를 쓰면 좋을 것이라고 막연히 누구나 생각한다. 하지만 어디에 어떻게 좋은가?
우리는 초등학교에 입학하자마자 맨 먼저 일기쓰기를 숙제로 받아들지만, 선생님은 일기를 어떻게 써야 하며, 왜 써야 하는지, 그리고 일기를 쓰는 목적이 무엇인지 가르쳐주지 않았다.
이 책의 구성은 일기를 쓰는 방법, 계속해서 꾸준히 쓰는 방법, 일기를 활용하는 방법으로 되어 있다.
일기라고 하면 작심삼일의 대명사 같은 존재로 여겨질 정도로, 써본 적은 있지만 지속적으로 쓰고 있는 사람은 거의 없다. 일기를 꾸준히 쓰는 사람이 적은 이유는 쓰는 방법과 그 활용법을 사람들이 모르기 때문이다. 아무리 좋다 하더라도 쓰지 않으면 소용없고, 쓴다 해도 활용하지 못하면 단순히 과거를 추억하는 데에 그칠 것이다. 어떻게 하면 일기를 꾸준히 쓸 수 있는가? 또, 일기를 쓰는 진정한 목적은 무엇이어야 하며 어떻게 활용할 수 있는가에 대한 해답이 여기 있다.
일기를 왜 써야 하는가?
미래가 현재의 연장선이듯 현재는 과거의 연장선이다. 자신의 과거의 궤적을 정확히 객관적으로 평가할 수 있다면 현재의 자신의 모습을 가늠해 볼 수 있다. 미래도 마찬가지이다. 막연한 환상만으로는 미래가 개선될 수 없다. 즉 자신의 과거를 관리하지 못하는 사람은 미래도 관리할 수 없다.
인간의 두뇌는 놀라운 능력을 가지고 있지만 한편으로는 매우 낙후된 시스템이
