부록
1. 한약은 간 , 암 , 면역에 해로운가?
한약재의 약리작용 도표 /한방추출물의 배합과 조성 원리 / 현상과 반응 (추출액 섭취 시 나타나는 현상에 대해 각 질병 또는 신체부위별 설명 , 간이 나쁘거나 간장병 (간염 , 간경화 , 간암 일 때 /GOT, GPT 의 변화 /혈소판 수치의 변화 /당뇨병일 때 /고혈압일 때 /무기력감 열감 냉증 등의 한시적 증가
2. 한방추출물 (보완자료
3. 장부의 음양 및 자율신경 실조, 망음증, 망양증, 심화(心火
음양실조(陰陽失調
자율신경계
교감신경계와 부교감신경계
자율신경계의 작동
자율신경 실조증(自律神經失調症 증상
* 음양 및 자율신경실조증이 심해지면 한의학에서 말하는 망음증(亡陰證과 망양증(망양병과 장부실조가 초래되어 건강이 매우 약화된다.
망음병(亡陰病 또는 망음증(亡陰證
망양증(亡陽症
소음인(수양 수음체질과 태음인(목음 목양체질의 장부기능 실조 /치유 방법
특정장부의 기능저하와 문제점 그리고 대처법
4. 육류와 체질과의 적합성의 모든 것
5. 근력강화운동
1 제 1 원칙 : 근육 빨리 키우는 원심성 수축법
팔을 펴며 덤벨을 아래로 내리는 동작은 팔을 굽힌 채 덤벨을 가슴 위로 드는 동작보다 근육을 더 잘 키운다.
2 제 2 원칙 : 근육강화 호흡법
◇ 근력 운동, 근육에 힘 줄 때 숨 뱉어야 / ◇ 스트레칭 할 땐 숨 계속 깊게 쉬기 / ◇ 유산소 운동, 숨 내쉴 때마다 딛는 발 다르게
3 근력강화운동
(1 하체근력운동 -스쿼트 런지 / 바벨 스쿼트
(2 런지 [Lunge]-운동 근육 부위
대퇴사두근(quadriceps, 대둔근(gluteus maximus, 슬굴곡근(hamstrings 허벅지 뒷쪽의 햄스트링 근육
(3 플랭크 운동 : 코어(CORE근육강화, 인체의 복근 허리근육 엉덩이 대퇴근 팔 등의 중심근육을 강화함
(4 크런치 [Crunch] 운동 - 복직근 상부운동
(5 엎드려팔굽혀펴기(push-up, 푸시 업 , 풋샵
팔체질-내 몸과 오장육부에 꼭 맞는 양생법으로 평생을 건강하게
안녕하십니까? 송산팔체질건강연구소입니다.
팔체질 건강법은 이 세상에서 개개인 각자에게 꼭 맞는 가장 효과적인 섭생법입니다. 팔체질은 가장 효율적인 건강관리의 기초이자 최상위 대체의학입니다. 이보다 더 나은 건강법은 존재하지 않습니다. 팔체질은 각 개인의 오장육부의 생리에 꼭 맞게 다스리기 때문입니다. 팔체질은 타 보완의학과 달리 일체의 시행착오 없는 최상의 건강을 가져다줍니다.
건강관리 문제에 관해 얘기해봅니다. 여러분의 간과 위장은 안녕하십니까? 간염 간경화 간암과 복수 식도정맥류 비장비대 만성피로를 다스리는 중인가요? 위무력증 소화장애 위염 위하수 위냉증 역류성식도염 체증에 시달리고 계신가요?
유투브 웹사이트 책 방송에서 제공되는 정보는 기대를 불러일으켜 막상 따라서 실행해보면 효과를 보는 경우는 드믑니다. 왜 그럴까요? 어떻게 하면 나빠진 오장육부를 부작용 없이 효과적으로 다스릴 수 있을까요? 물론 우리가 이 세상에서 먹고사는 모든 식품과 약초 자체는 모두 다 좋은 것입니다. 그렇다고 해서 이 모든 게 나에게 좋은 것은 아닙니다. 그 식품이 나의 몸에 잘 맞아야 궁합이 맞아야만 아픈 간을 살립니다. 그것이 내 몸에 잘 맞으면 약이 되고, 안 맞으면 독이 됩니다. 다음 소개되는 자연 생태계를 주의 깊이 살펴보시죠.
연꽃은 물속에서만 잘 자라는 반면 선인장은 건조한 사막에서 잘 큽니다. 물속에서 잘 크는 연꽃을 마른 모래에 심으면 죽습니다. 건조한 사막에서도 잘 자라는 선인장을 물속에 심으면 살 수 없습니다. 개개의 식물은 생존조건이 다릅니다.
육식하는 사자는 풀을 먹고 살 수 없지만 소는 그런 풀만을 먹고삽니다. 하지만 사자가 먹어서 건강해지는 고기를 소가 먹으면 광우병으로 죽습니다. 이렇게 각각의 동물도 제 몸에 맞는 식품은 다 다른 것입니다.
면역에 좋은 비타민C의 효능을 전 세계에 알렸으며 노벨상을 두 번이나 수상한 라이너스 폴링박사는 부인과 함께 비타민
