한국어판 서문: 긍정심리치료(PPT는 상담코칭·행복·치료·성장의 통합이다 / 5
저자 서문: 긍정심리학을 심리치료 환경 속으로 / 16
1부 긍정심리치료 소개와 치료 기반
1장 긍정심리치료: 그 정의와 필요성 / 21
2장 긍정심리개입과 치료 가정 / 30
3장 정신병리학: 증상과 강점 / 47
4장 성격강점의 중심적 역할과 활용법 / 60
5장 긍정심리치료: 실습과 과정, 변화의 메커니즘 / 75
2부 회기별 실습
6장 회기와 실습, 치료 과정 / 107
7장 1회기: 긍정소개와 감사 일기 / 116
8장 2회기: 성격강점과 대표 강점 / 138
9장 3회기: 실용지혜 / 167
10장 4회기: 더 나은 버전의 나 / 187
11장 5회기: 종결된 기억과 종결되지 않은 기억 / 202
12장 6회기: 용서 / 220
13장 7회기: 최대자 대 만족자 / 236
14장 8회기: 감사 / 248
15장 9회기: 희망과 낙관성 / 260
16장 10회기: 외상 후 성장 / 271
17장 11회기: 느림과 음미하기 / 285
18장 12회기: 긍정관계 / 299
19장 13회기: 긍정소통 / 314
20장 14회기: 이타성 / 330
21장 15회기: 의미와 목적 / 342
부록A: 마음챙김과 이완 실습 / 358
부록B: 감사 일기 / 364
부록C: 긍정심리치료 척도 / 367
부록D: 강점 키우기 / 372
참고문헌 / 463
색인 / 495
이제 심리치료자의 사명이 2가지
이제 심리치료자(심리학자, 정신건강의학과 의사, 임상심리사, 상담심리사, 사회복지사의 의무는 이러한 심리적 증상을 완화시키는 것만으로 끝나는 것이 아니다. 내담자들을 행복하게 만들어줄 수 있어야 한다. 심리학자의 사명은 질병을 고치고 행복을 만들어주고 더 나아가 성장을 이루게 해 주는 것이다. 내담자들은 그들의 문제를 해결하고 고통을 지우는 것뿐만 아니라 자신의 잠재력을 발휘하고 더 나아가 행복하길 바라기 때문이다. 그러려면 그에 맞는 도구와 기술들이 필요하다.
셀리그만은 이제 심리치료자의 사명이 2가지라고 했다. 하나는 치료를 통해 장애를 없애는 것이고, 또 다른 하나는 행복을 만들어 성장시키는 것이다. 그리고 내담자가 “나는 행복하고 싶다. 나는 덜 우울해지고 싶다”고 한다면 심리치료자는 두 세트의 도구를 갖길 바란다고 말한다. 하나는 우울증에 대항하는 도구이고, 두 번째는 행복을 만드는 도구다. 우울증에 관한 도구는 많다. 하지만 행복을 만들어주는 도구는 아직 없는 듯하다. 행복을 만들어주는 도구가 바로 PPT다.
PPT는 ‘심리치료(상담코칭의 혁명
우울증을 겪고 있는 내담자가 “선생님, 저는 행복해지고 싶어요. 선생님이 저를 행복하게 살아갈 수 있도록 해주셨으면 좋겠어요”라고 한다면 어떻게 하겠는가. 지금까지 대부분 치료사는 행복을 만드는 방법과 만들어주는 방법을 몰라 부정적인 요소에 집중했을 것이다. 하지만 증상의 부재가 행복하게 해주는 것은 아니다. 행복은 만드는 것이기 때문이다.
“저는 행복해지고 싶어요”라고 말한다면 이젠 그걸 무시해서는 안 된다. 지금까지는 시도되지 않았던 방식이 그들에게 필요하다. 그것이 바로 긍정심리학이고 PPT다. 긍정심리학은 질환과 고통의 부재 그 이상의 것을 원하는 이들에게 줄 수 있는 해답이기 때문이다.
PPT는 상담코칭, 행복, 치료, 성장을 동시에 통합시킬 수 있다. 상담과 코칭을 통해 내담자를 행복하게 해서 치료가 되고 성장에 이르게 한다는 것이다. 그래서 셀리그만은
