추천사 듀크대 명예교수 앨런 프랜시스
감수의 글 성신여대 심리학 교수 서수연
1부
1. 살 가치가 있는 인생 만들어보기
겁쟁이로 죽고 싶진 않았다 눈물을 보이지 않고 강연을 마칠 수 있을까? DBT의 진짜 시작 놀라움으로 가득한 여정 변증법적 행동치료는 어떤 사람에게 도움이 될까? DBT 기술은 곧 삶의 기술이다 끈기와 사랑의 힘에 관한 이야기
2. 지옥으로의 추락
남다른 아이 집안의 골칫덩어리 인기 있는 여자아이 느닷없는 추락 생명을 위한 병원 그리고 자해의 시작 톰슨 2병동에서의 생활 지옥은 출구 없는 작은 방에 갇혀 있는 것 경치 좋은 길 냉찜질과 격리실 하느님께 맹세드리다
3. 그들이 틀렸다는 걸 증명하겠어
징벌도 재미를 이기진 못하니까 서번의 이야기 오히려 위안이었던 처벌 통제 불능의 자기희생적 순간 판단 착오 나를 계속 살아 있게 해준 오브라이언 선생님의 사랑 그러나 연민만으론 부족하다 뜻밖의 전환점
4. 비수인적 환경이라는 트라우마
성 아가타의 영감 심각했지만 그렇게 심각하진 않았던 10대의 반항들 부모님 닿을 수 없던 완벽한 기준 긴장감이 감도는 집 비수인적 환경 보이지 않았던 사랑 남다른 사고방식 한 줄기 빛, 줄리아 고모 동아리에 들어가길 꿈꾸다 선의가 초래한 의도치 않은 결과 잠적 내게 무슨 일이 일어난 것일까? 슬프고 안타까운 일
5. 이상한 나라의 이방인
집을 떠나다 삶 속에 홀로서기 살아볼 만한 삶을 만들기 위한 첫걸음 이상한 나라의 이방인 약을 먹어도 효과가 없었다 좋지 않은 본보기 마침내 치유되기 시작하다 자살에 관한 첫 논문 낡은 나를 뒤로하고 새로운 나를 찾기
6. 털사를 떠나다
믿으라, 네가 믿든 그렇지 않든
2부
7. 시카고로 향하다
자해 충동 다시 아수라장으로 여기서 마샤를 데리고 나가는 게 가능하기는 합니까? 오빠 얼이 구하러 오다
8. 변화
적응적 부인 예기치 않은 행운 기억
“열여덟 살 때 나는 여기에 입원했습니다. 여기, 생명을 위한 병원에요.”
지옥에 떨어졌던 소녀는 그곳에서 벗어나 자신과 같은 처지인 사람들을 구하기 시작했다
변증법적 행동치료 창시자 마샤 리네한의 고백과 실용적인 조언이 담긴 회고록!
인간이 겪는 신체적 고통 중에서 가장 고통스러운 것 중 하나가 화상이다. 그런데 화상만큼 끔찍한 고통을 정서적, 정신적으로 겪는 사람들이 있다. 그들이 겪는 고통은 너무나 극심해서 고통에서 벗어나기 위해 자해를 하거나 약물이나 알코올에 의존하곤 한다. 결국 견디지 못하게 된 이들은 삶을 연명할 가치가 없다고 생각하며 최후의 방법으로 자살을 시도하기도 한다. 게다가 이 사람들은. 병원에서도 치료하기 어려워하며 치료를 포기하는 일도 번번이 일어난다. 이런 정서적, 정신적 고통의 지옥에 떨어졌다가 벗어난 한 사람이 있었다. 그녀는 자신이 겪은 지옥을 생각하며, 지옥에서 고통받는 사람들을 돕기 위해 자신의 인생을 헌신했다. 그녀는 바로 변증법적 행동치료의 창시자 마샤 리네한이다.
심리학자들도 어려워하는 경계성 성격장애를 비롯해 수많은 정서적, 정신적 장애를 치료하는 데 효과적인 DBT를 창시한 리네한은 이 책에서 자신의 과거를 솔직하게 고백한다. 그녀는 겁쟁이로 죽고 싶지 않았기에, 또한 이 고백을 통해 전 세계에 고통받는 다른 사람들에게 위로와 조언을 전달하기 위해 있는 그대로 자신의 지옥을 공개했다. 또한 리네한은 고통스럽지만 치열했던 자신의 인생을 고백하는 데 그치지 않고 고통받는 사람들에게 살 만한 가치가 있는 인생을 만드는 방법을 알려주기 위해 실용적인 DBT 기술을 알려준다. 그 누구도 고통 속에서 허우적대며 살고 싶지 않을 것이다. 그러나 인생이 지옥처럼 느껴질 때, 인생이 너무나 고통스러워서 죽고 싶다는 생각이 절로 들 때. 당신은 어떻게 할 것인가. 리네한은 그런 지옥에서 벗어날 수 있는 인생 기술을 자신의 인생 고백 속에서 함께 녹여내어 설명한다.
삶이 너무 힘겨워서 누군가로부터 위로받고 싶고,
