목차
1부
내 안에 가족이 산다?
28 1장 가족이란 이름의 시스템
가위-바위-보, 삼세판, 삼위일체의 역동·결혼은 시스템 간의 만남
셋이 만드는 가족 자동회로 시스템·아이의 문제가 진짜 문제가 아니다
자동회로의 전력은 감정 에너지
43 2장 내 안에 내가 너무도 많아?
감정은 하나가 아니야·강경파 감정과 온건파 감정·감정아, 놀자!
모든 감정이 다 필요해·나쁜 감정이란 없다
62 3장 마음속 시스템을 들여다 보는 내시경
마음의 병을 예방하는 방법·마음 속 내시경의 렌즈, 호기심
중성미를 고집하는 한 여성 이야기·강경파 감정을 인정하고 칭찬하라
강경파 감정도 때로는 쉬고 싶다
81 4장 힐링은 마음속 시스템의 민주화
문제의 핵심은 균형·빼앗긴 내면세계에도 봄은 오는가?
온건파 감정이 살아나는 내면의 민주화·강경파 감정들의 태생적 비밀
유배된 감정이 생기는 이유·심리적 산소가 없어도 죽는다?
2부
짜증ㆍ분노ㆍ미움ㆍ무력감ㆍ슬픔
마음속 가족 시스템으로 풀어 보는 감정 자동회로
108 1장 짜증 “얘는 짜증난다는 말밖에 안 해요!”
짜증, 어떻게 받아들여야 할까? ·아이의 짜증은 내면 시스템의 표시등
초등학교 1학년생의 왕짜증·짜증이 방어하는 온건파 감정 찾기
매니저 감정을 안심시키는 방법
120 2장 분노 “한번 화가 나면 참을 수 없어요!”
분노 감정이 범죄의 원인·폭력 사범 안에 살고 있는 온건파 감정
가족들에게 뚜껑이 자주 열리는 이유·끓는 주전자 뚜껑은 죄가 없다
Hurt kids hurt kids!·수치심의 대물림을 막으려면
144 3장 미움 “맘에 드는 데가 하나도 없어, 꼴도 보기 싫어요!”
부부 사이 미움의 진실·내가 너를 미워할 수 없는 이유
미움과 두려움은 동전의 양면·동생이 태어나면 미움도 태어나
미움을 미워하지 않고 변화시키는 방법·부부 사이의 미움, 숨겨진 이유가 있다
160 4장 무력감 “만사가 귀찮고, 아무 일도 하기 싫어요!”
출판사 서평
마음을 보여주는 내시경, 나쁜 감정에 귀 기울이자
어쩌면 분노는 그리 나쁜 감정이 아닐 수 있다
분노와 혐오와 미움… 우리는 이런 감정을 나쁜 감정이라고 부른다. 그런데 ‘나쁜 감정은 정말 나쁠?까?’라는 질문에서 이 책은 시작한다.
사사건건 짜증만 내는 아이, 집에만 오면 뚜껑이 열려 화만 내는 남편…. 작은 일에도 울컥하는 나…. 우리 가족의 마음속에는 무엇이 들어있는지, 무슨 생각을 하는지… 영 알 수가 없다. 이럴 때면 마음을 들여다 볼 수 있는 내시경이라도 하나 있었으면 싶을 것이다.
[나쁜 감정은 나쁘지 않...
마음을 보여주는 내시경, 나쁜 감정에 귀 기울이자
어쩌면 분노는 그리 나쁜 감정이 아닐 수 있다
분노와 혐오와 미움… 우리는 이런 감정을 나쁜 감정이라고 부른다. 그런데 ‘나쁜 감정은 정말 나쁠까?’라는 질문에서 이 책은 시작한다.
사사건건 짜증만 내는 아이, 집에만 오면 뚜껑이 열려 화만 내는 남편…. 작은 일에도 울컥하는 나…. 우리 가족의 마음속에는 무엇이 들어있는지, 무슨 생각을 하는지… 영 알 수가 없다. 이럴 때면 마음을 들여다 볼 수 있는 내시경이라도 하나 있었으면 싶을 것이다.
[나쁜 감정은 나쁘지 않다]는 우리가 ‘나쁘다’고 말하는 나쁜 감정들에 대한 변론이다. 사람들이 나쁜 감정을 드러내는 이유는 자신의 상처를 보호하기 위해 반작용으로 드러내는 감정이라고 저자 권수영 교수는 설명한다.
그래서 이 책은 분노와 미움과 짜증처럼 나쁜 감정으로 치부되는 감정들의 이면을 읽어주는 심리 가이드북이다. 우리가 가족과 학교와 사회에서 맞부딪히는 감정의 충돌, 그로인해 답답해하는 마음에 그 이유를 들려준다. 답답한 마음을 뚫어주고, 상대방의 깜깜한 속내를 들여다보는 혜안을 열어준다.
아이의 은밀한 마음을 들여다 볼 수 있다면, 매일 싸우지 않고 사이좋게 지낼 수 있을 것이다. 저자 권수영 박사는 나쁜 감정의 이면, 그 속의 마음을 들여다보는 내시경으로 ‘호기심’을 가지고 아이가 보내는 감정의 신호에
