들어가며
1. 삶의 목표 관리
인생은 아슬아슬한 외나무다리가 아니다
목표가 명확하면 온 세상이 도와준다
작은 실천으로 인생 목표 세운다
2. 내면의 에너지
단단한 내면을 가지고 있으면
함정을 인식하자! 내면의 에너지는 어떻게 억제되어 있는가?
부정적 인식을 개선하여 내면의 에너지 회복한다
3. 사랑에 대하여
연애 백치에서 모범 커플이 되기까지
완벽한 솔로 탈출 비결
행복도 전략이 필요하다
4. 직장의 신이 되려면
내게 맞는 직업을 만나면 매일 아침이 행복하다
직장에서 ‘물 만난 고기’가 되는 법
우수한 능력은 습관이다! 직업 선택권을 내 손 안에
5. 사명감을 찾아서
인생의 조연에서 주연으로, 사명감의 큰 울림
자신만의 사명감을 찾는 법
사명감을 찾은 후에는
6. 재테크 관리
돈, 가까이하기엔 너무 먼 당신
재테크에 대한 두 가지 오해
이렇게 돈 쓰면 ‘텅장’만 남는다
꿈꾸는 삶을 위한 자금
지름신도 배울 수 있는 게으른 저축법
그들이 말하지 않는 재테크 비밀
재테크는 거물처럼
폰지 사기, 한 번은 겪게 될 상처
7. 건강 관리
건강해지는 법
당신을 잠 못 이루게 만드는 네 가지
영양: 건강한 식단 짜기
운동: 손쉽게 할 수 있는 효율 up 운동 지침서
건강의 첫째 요건
◇ 아름다운 인생 일정표(평일 일과
◇ 아름다운 인생 일정표(주말 일과
◇ 감사의 말
◇ 역자 후기
균형 있는 인생의 바퀴를 굴리자
스탠퍼드 경영대학원에서 가장 인기 있는 리더십(Leadership Fellows 수업을 수강하는 모든 학생은 인생의 바퀴를 굴리는 연습을 한다. 각자의 인생에서 가장 중요한 명제에 대한 만족도에 점수를 매긴다. 한 영역의 점수가 높을수록 바퀴의 바깥 둘레와 가까워지고 점수가 낮을수록 원점과 가깝다. 각 영역별 점수를 매긴 다음, 연결하여 바퀴의 모양을 관찰한다.
바퀴 모양을 관찰한 결과, 많은 학생이 일과 돈에 대한 만족도는 비교적 높았지만 감정, 건강과 사명에 대한 만족도는 비교적 낮았다. 대부분 인생의 바퀴 모양이 동그랗지 않아 안정적으로 구를 수 없는 상태였다.
현재의 생활에 만족하고 있는가?
이 책의 저자 역시 서른 살이 되기 전에는 일그러져 굴릴 수 없는 인생의 바퀴를 가지고 있었다. 대부분의 시간을 공부, 일, 승진에 쏟아부었고, 하버드대학 MBA를 졸업하고 실리콘밸리에 입성하는 데 성공했지만, 삶의 질은 결코 높지 않았고 행복하지 않았다. 때로는 산다는 것이 고통스러웠고 나가야 하는 방향을 잃고 끝나지 않는 긴 터널을 걷고 있다고 생각했다.
저자는 마침내 겉은 화려하지만 내면은 초라한 자신과 결별을 선언하고, 자신의 삶을 근본적으로 바꾸기 위한 계획을 세우고 실행했다. 그 결과 저자 스스로도 깜짝 놀랄 만큼 빠른 속도로 발전하였고, 지난 30년간 지니고 있었던 사고방식과 생활방식을 짧은 시간 안에 완전히 바꿀 수 있었다. 마침내 완전히 달라진 자신의 새로운 모습을 보게 되었다.
워라밸 시대, 나의 인생을 디자인한다
외로운 경쟁 사회, 많은 젊은이가 어디로 가야 할지 무엇을 해야 할지 방황하고 있다. 각자도생(各自圖生, 각자 스스로 살아남아야 하고, 성공해야 한다는 불안한 강박 관념에 사로잡혀 있다. 하지만 이제는 시대가 바뀌고 있다. 월라밸(Work and Life Bala
