1장
지치고 불안한 마음에
용기를 불어넣는 말
우리는 모두 기적의 존재
후회 없는 삶을 살아갈 용기
불안을 다스리는 연습
인생의 무게에 짓눌릴 때
보폭을 5센티 넓혀보자
초조함이 일상을 흔들 때
천천히 걸어야만 보이는 것들
좋은 생각이 좋은 일을 끌어당긴다
마음을 보듬어주는 글쓰기의 힘
삶의 한 장면에서 살아갈 힘을 얻을 수 있다
2장
내 삶을 지탱하고 무기가 되는 말
나의 가치를 지키는 태도
칭찬은 반드시 돌아온다
나의 강점에 집중하자
인정과 존중을 먼저 건네자
감정을 잘 소화해내는 법
몸과 마음을 재충전하는 시간
일상에 시작버튼을 만들자
자연은 항상 깨달음을 준다
욕심이 아닌 가치로 채우는 삶
약자들을 위한 마음
3장
역경을 딛고 일어서게 하는 말
무너진 마음을 일으켜 세우는 길
행복은 비움으로 얻는다
지금에 충실하면 걱정은 사라진다
스트레스를 활력으로 삼는 방법
늘 잘해야 한다는 마음을 내려놓자
걸림돌이라는 생각, 디딤돌이라는 생각
조급함을 덜어내면 중요한 것이 남는다
기댈 수 있는 문장 하나를 고르자
어디에 가치를 두고 살 것인가
4장
고민으로 잠 못 드는 밤에 필요한 말
혼자인 시간이 나에게 알려주는 것들
마음이 마음대로 되지 않을 때
나쁜 기분을 이기는 행복 습관
자신감은 나에 대한 믿음에서 비롯한다
고민이 깊어질수록 실천하는 힘이 약해진다
마음이 무거울 땐 몸을 일으키자
나라는 존재를 느껴보는 시간
남에게 사랑받으려고 애쓰는 나에게
5장
오늘을 더 충실히 살게 하는 말
자유롭게 책 속을 거닐어보자
결과만 바라보면 마음이 공허해진다
할 수 있다는 것만 생각하자
습관이 인생을 만든다
도움을 주고받으면 더 멀리 갈 수 있다
‘그럼에도 불구하고’ 감사하는 것의 힘
만족의 선을 정하자
웃는 법을 잊어버린 삶이라면
나에게 맞는 행복을 찾자
작은 것에 기뻐하는 마음이 매일을 바꾼다
6장
마음의
어떤 말을 품고 세상을 살아가는가
그것이 인생을 바꾼다
우리가 책을 읽는 이유는 무엇일까를 생각해보면, 내 마음을 움직이는 한 구절을 만나기 위해서가 아닐까 싶다. 세상과 나 사이에서 끊임없이 질문하며 살아가야 하는 우리에게 더 이상 무엇을 질문해야 할지조차 모르는 막막한 때가 온다. 그럴 때 책을 읽으면 혼란스러움이 가라앉고 중요한 깨달음에 이를 수 있다. 단 한 구절을 통해서도 가능한 일이다. 이 책은 이러한 취지로 옛 시대부터 지금까지 세상의 현인들이 전해온 깊은 통찰들을 담았다. 읽으면서 마음을 정돈하고 값진 깨달음을 얻어갈 수 있을 것이다.
또한, 삶에 찾아오는 다양한 역경을 대비하기 위해서는 마음속에 굳건한 중심이 있어야 한다. 쉴 새 없이 앞만 보고 달리다 보면 역경이 찾아왔을 때 지금 내가 서 있는 곳이 어디인지, 앞으로 어느 곳을 향해 나아가야 하는지 방향성을 잃어버린다. 그럴 때 앞서 걷던 누군가가 지혜로운 조언을 건네준다면 막막함이 사라지고 다시금 두 다리에 힘을 줄 수 있다. 이 책에 들어 있는 지혜들이 바로 그 역할을 해줄 것이다.
이 책은 처음부터 읽지 않아도 되도록 구성하였다. 눈에 띄는 부분부터 읽어도, 어느 곳을 펼쳐 읽어도 곧바로 내 삶에 힘이 되는 지혜를 만나볼 수 있다. 곁에 두고 찬찬히 읽으며 명사들이 전해주는 진리의 말을 마음에 되새겨보고, 어려움을 이겨낼 용기와 희망을 얻어가기를 기대한다.
책 속에서
땅이 단단히 얼어붙어도 때가 되면 싹이 오른다.
느리더라도 힘주어 뻗은 걸음이 발자국도 깊다.
_ 이순신
초조함이 앞서면 슬럼프가 옵니다. 빨리 무언가를 이루고 싶다는 욕심이 앞서면 일이 진척되지 않음에 초조함을 느끼게 되고, 그게 길어지면 슬럼프로 발전합니다. 적당한 속도로 걸어가도 됩니다. 남이 뛴다고 해서 빨리 뛰어갈 필요도 없어요. 자신만의 속도로 성실히 살아가면 됩니다. 각자의 지문이 다르듯이 각자의 인생의 속도도 다르니까요.
몇 가지 방법이 있습니다. 자신이 좋아하는 일을
