들어가는 말
언어 습관을 바꾸면 어디서나 존중받는 사람이 된다! 010
1장 자존감을 높이는 말 023
day 001 ~ day 011
2장 일잘러로 만들어주는 말 061
day 012 ~ day 022
3장 긍정 마인드가 생기는 말 097
day 023 ~ day 033
4장 장점을 발견하고 키워주는 말 135
day 034 ~ day 050
5장 의욕을 불러일으키는 말 165
day 051 ~ day 057
6장 불안을 가라앉히는 말 189
day 058 ~ day 068
7장 무심코 쓰는 위험한 말 227
day 069 ~ day 085
8장 마음의 벽을 허무는 칭찬의 말 283
day 086 ~ day 091
9장 나도 모르게 쓰는 부정적인 말 307
day 092 ~ day 100
10장 자존감을 높여주는 의학적 펩 토크 339
나가는 말
좋은 말이 쌓인다, 좋은 나를 만든다 367
참고문헌 371
부록 자존감이 쌓이는 말투 교정 100일 진도표 373
말할 때마다
내 몸에 좋은 기운이 쌓인다!
★일본 아마존 자기계발 베스트★
★100일 동안 따라만 해도 몸과 마음이 치유되는 문장 수록★
100개의 문장, 100개의 행운이 바로 나의 것
‘예스’라고 말하기 시작하면 내 인생에 무슨 일이 일어날까?
대출 상담 업무를 맡고 있는 은행 직원 칼.
그는 매사 “NO”라는 말을 입에 달고 살아간다. 부인에게 이혼당한 후 은둔형 외톨이처럼 살아가고 있는 그는 누가 무엇을 권해도 결코 받아들이지 않는 부정적인 인간이다. 그러던 어느 날, 친구의 권유로 사이비 종교 강의 같은 ‘YES 세미나’에 참석한 후 얼떨결에 “앞으로 모든 일에 ‘YES’라고 대답하겠습니다”라는 서약을 하게 된다. 그런데 정말로 신기하게도 이 서약을 지키기 위해 모든 권유에 “YES”라고 대답하면서부터 그의 인생은 180도 달라지기 시작한다. 그 이전에는 타인에게 관심조차 없고 무기력하게 살아가던 그는 노숙자의 부탁을 도와주고, 한국어 강습을 받고, 기타를 배우고, 자살 시도하는 남자를 위기에서 구출하고, 모든 대출 신청을 승인해주면서 매출이 올라 승진을 하고, 새로운 여자 친구가 생긴다. 그 이전에 “NO”를 밥 먹듯이 외치던 시절과는 전혀 다른 세상이 펼쳐진 것이다.
짐 캐리 주연의 2008년 영화 <예스맨>의 줄거리이다. 이 영화는 “NO”라고 말하던 걸 “YES”라고 바꿔 말했을 때, 주인공의 삶이 얼마나 달라지는지를 극단적인 에피소드를 통해 잘 묘사하고 있다. 그만큼 우리가 일상적으로 어떤 언어를 사용하는가가 삶에 지대한 영향을 미친다는 것을 실감 나게 보여주고 있는 것이다.
일본의 내과 의사, 이마이 가즈아키는 여기서 한 발자국 더 나아가 일상에서 사용하는 말이 우리 몸을 낫게 하기도 하고 병들게 하기도 한다고 주장한다. 부정적인 생각만 하고 부정적인 말만 내뱉는 사람의 경우 주변에 사람이 잘 모이지 않아서 외톨이가 되는 것도 문제지만, 더 심각한 문제는 실제로 몸의 면역 기능이 떨어져서 각종 병에 걸릴
