행복해지는 연습 1 : 나를 알고 나 자신으로 살아가기
- 모두가 1등일 수는 없어요
* 잠깐! 테스트 : 만약 내가 배우가 된다면?
- 나는 그냥 ‘나’일뿐이에요
- 나에 대하여 알아보아요
- 가족은 나의 뿌리예요
- 나와 가까운 사람들
- 내 안의 보물을 찾아요
* 잠깐! 테스트 : 나를 드러내는 낙서
행복해지는 연습 2 : 기분 좋게, 즐거운 마음으로 생활하기
- 자세와 표정이 기분을 말해요
- 행복한 생각을 자주 해요
* 잠깐! 테스트 : 부정적인 말을 얼마나 할까?
- 웃으면 진짜로 복이 와요
- 몸에도 마음에도 햇빛을 가득
- 좋은 향기가 좋은 기분으로
- 행복을 가져다주는 운동
- 바쁠수록 편안한 마음으로
행복해지는 연습 3 : 다른 사람들과 더불어 행복해지기
- 첫인상은 딱 한 번뿐
* 잠깐! 테스트 : 내 몸이 하는 말
- 배려하는 마음을 드러내요
- 화면 속에서만 맺는 관계는 적당히
* 잠깐! 테스트 : 혹시 내가 스몸비?
- 친구들과 함께하는 행복
- 장난삼아 놀린다고요?
- 갈등을 통해 더 가까워지기
- 착한 일을 하면 행복해져요
행복해지는 연습 4 : 어울리는 옷차림으로 매일매일 소소한 행복
- 유행하는 옷이라면 다 좋다고요?
* 잠깐! 테스트 : 나의 쇼핑 습관
- 자꾸자꾸 사고 싶다면?
- 연예인을 무작정 따라 하다가는
- 나와 잘 어울리는 스타일 찾기
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ①
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ②
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ③
- 색은 신호 역할을 해요
- 옷 색깔에 따라 인상이 달라져요
- 색깔들이 전하는 ‘메시지’
- 내가 선택하는 옷 색깔
- 상황에 따라 옷차림을 달리 해요
- 눈살 찌푸리게 하는 옷차림?
행복해지는 연습 5 : 하루하루 더 행복해지기
- 작고 아름다운 순간이 주는 행복
- 행운을 가져다주는 사물들
- 행복을 담아 선물하기
- 행복 쿠키를 구워요
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모두가 바라는 행복한 삶, 행복은 어디에서 올까요?
우리는 매일 열심히 살아갑니다. 어른도 아이도 각자 해야 할 일을 하고, 잘 살기 위해서 노력합니다. 왜일까요? 아마 이유는 모두 같을 것입니다. 바로 행복한 삶을 위해서입니다. 누구나 진심으로 행복해지고 싶어 합니다. 그런데 정작 우리는 행복이 무엇인지, 어떻게 해야 행복해질 수 있는지는 깊게 생각해 보지 않는 것 같습니다. 『오늘 난, 행복을 만나요』는 ‘행복’에 대하여 생각해 보는 책입니다. 행복과 관련된 거창한 생각이나 정답을 전하는 것이 아니라 ‘오늘 내가 만날 수 있는 행복’으로 안내하는 책입니다. 행복한 사람은 일상에서 스트레스를 받아도 즐거움을 찾기 위하여 노력하며 자신과 자신의 삶을 사랑할 것입니다. 활력이 넘치고 더 적극적으로 꿈을 추구하며 사람들과도 잘 지낼 것입니다. 그래서 행복은 자기 자신뿐 아니라 내 주위의 사람들, 더 나아가 우리 사회에 좋은 영향을 끼칩니다. 그리고 그 시작은 언제나 ‘지금 바로 여기에서의 나의 행복’입니다. 내가 행복해야 하고 싶은 일을 잘 해내고 다른 사람도 행복하게 할 수 있습니다. 바꿔 말하면 ‘나의 행복’이 곧, 소중한 나의 사람들을 행복하게 만드는 일이기도 한 것입니다.
행복의 비결은, 작은 행복이 마음의 문을 꾸준히 두드리게 하는 것
이 책에서 말하는 행복은 갑자기 찾아오는 큰 사건이나 행운이라기보다는 하루하루 쌓아 가는 소소한 만족감입니다. 이런 만족감이 쌓여서 우리를 응원하고 앞으로 나아갈 수 있게 힘을 줍니다. 습관을 기르듯 행복해지는 연습을 꾸준히 해 보면 어떨까요? 누구나 모두 행복해질 수 있습니다. 행복해지겠다는 마음을 먹고 일상생활 속에서 조금씩 노력한다면 말입니다. 이 책은 크게 다섯 가지로 나눠서 행복감을 느끼는 방법들을 소개합니다. 나를 알고 나 자신으로 살아가기, 즐거운 마음으로 생활하기, 다른 사람들과 더불어 행복해지기, 어울리는 옷차림으로 소소한 행복을 누리기, 하루하루 더 행복해지기 등입니다. 그렇게 낯설거나 어
