자기 만남
나는 누구인가? - 16
‘나’를 가장 잘 표현하는 단어는? - 18
나는 어떤 가치를 가지고 살아갈까? - 20
당신의 인생 시계는 지금 몇 시입니까? - 22
현재의 나 · 미래의 나 24
내가 좋아하는 것들은 뭐지? - 26
Story Time-이 순간 나는 행복해! - 28
나의 성격유형은 어느 쪽인가? - 30
자기 채움
나만의 가치 발견하기 34
말은 마음의 소리 36
당신에 대해 설명해보세요 38
누군가의 지지대 40
앵무새 듣기 42
하루 관리 44
어느 힘들었던 날의 일기 46
공감 대화 48
감정에 대한 이해 50
칭찬 인터뷰 52
롤 모델 포스터 만들기 54
자기 비움
모든 것이 변한다는 사실 발견하기 58
숫자 세기 명상 60
바디스캔 62
가을풍경 카메라에 담기 64
걷기 명상 66
드로잉 명상 68
음악 명상 70
먹기 명상 72
용서 명상 74
자기 나눔
나의 좋은 경험 나누기 78
감사 명상 80
자비 명상 82
나의 도전 경험 나누기 84
나에게 소중한 사람 86
우리와 또 다른 우리 88
한 학기를 마치며 90
우리는 왜 사느냐는 질문을 종종 합니다.
먹기 위해 사느냐, 살기 위해 먹느냐는 질문도 합니다.
나는 진정으로 누구인가?
≪사랑, 하고 있나요?≫는
이 질문을 시작으로 참된 나를 찾아가고
어떻게 살아야 하는지 잃어버린 꿈을 찾고
나 아닌 삼라만상을 이해하며
어떠한 경우에도 편안하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다.
비는 내리고 바람은 붑니다.
언제나 그렇습니다.
하지만 비를 탓하고 바람을 탓하며
앞으로 나아가지 못할 수많은 이유를 찾기만 해서는 안 됩니다.
우리에게 일어나는 소소한 걱정거리는 언제나 생깁니다.
그렇다고 해서 행복을 미루거나
내 삶을 포기해서는 안 됩니다.
이제 새로운 여행을 떠나 봅시다!
