들어가는 글 -느리게, 더 느리게
제1장 슬로우 씽킹_ Slow Thinking
1. 절제일까? 아니면 생각일까? _김종태
2. 자신만의 보폭대로 나아가야 한다_김태영
3. 천천히 생각하는 것, 나에게 보약이 되었습니다_박소연
4. 나를 성장시켜 준 하루 5분 감사일기_박수미
5. 흙탕물이 걷히면_ 송주하
6. 5분의 마법에 빠지다_ 이은정
7. 속도를 줄여 하루를 채우다_ 이현경
8. 앞당겨 생각하지 않기_ 정원희
9. 매일 내 마음을 들여다보며 내가 더 좋아졌다_ 김성미
10. 생각의 속도를 줄이다_ 홍지연
제2장 슬로우 리딩_ Slow Reading
1. 결국 “왜”라는 질문이다_ 김종태
2. 그림책으로 알게 된 나의 보석_ 김태영
3. 느린 독서는 참 맛있습니다 _ 박소연
4. 자연에서 배운다, 세상 유일한 존재가 바로 나임을_ 박수미
5. 민음사피아_ 송주하
6. 인생을 창조하는 에너지_ 이은정
7. 느리게 읽는 행복_ 이현경
8. 책 읽기 위해 떠나는 여행_ 정원희
9. 매일 천천히 읽으며 성장한다_ 김성미
10. 등불이 되어 준 단어와 문장_ 홍지연
제3장 슬로우 워킹_ Slow Walking
1. 슬로우 워킹은 삶에 대해 무엇을 말하는 은유일까_ 김종태
2. 주변의 변화가 보이기 시작했다_ 김태영
3. 속도 낮추어 행복과 즐거움을 챙겼어요_ 박소연
4. 나만의 활력 비결 ‘만보 걷기’_박수미
5. 숨쉬기 운동보다 걷기_ 송주하
6. 아름다운 발걸음_ 이은정
7. 그래, 그냥 걸어 보자_ 이현경
8. 생각의 시간을 버는 시간- 천천히 그냥 걷기_ 정원희
9. 숲길을 아이와 걷는다_ 김성미
10. 천천히 보면 많이 볼 수 있다_ 홍지연
제4장 슬로우 러빙_ Slow Loving
1. 사랑은 상대를 자유롭게 하는 것이다_ 김종태
2. 좋은 관계는 적당한 거리를 유지하는 것_ 김태영
3. 나 자신을 알고 인정하니 인간관계가
들어가는 글
느리게, 더 느리게
10명의 작가, 50편의 글이 모였다.
“속도를 줄이면 비로소 보이는 것들” 작가님들의 글을 찬찬히 읽어 가다 보면 슬로우 라이프가 왜 필요한지 알 수 있을 것이다. 내 얘기 같은데 하고 공감 가는 글, 내가 살아보지 않은 삶이지만 작가 인생의 다양한 경험을 담은 글 속에서 독자들도 슬로우 라이프의 필요성을 발견하고 멈추고, 내 삶을 돌아보는 시간을 가졌으면 좋겠다.
MBN 방송 프로그램 중 <나는 자연인이다>라는 프로그램이 있다. 자연으로 돌아가고 싶어 하는 현대인들에게 힐링과 참된 행복의 의미를 전하는 프로그램이다. 방송인 이승윤 님과 윤택 님이 자연에 사는 분들을 만나러 가서 주인공들의 사연을 듣는 장면을 봤다. 지금은 500회 차를 넘겼는데 그만큼 현대인들에게 힐링이 필요한 것일 거다. 그리고 자연인들의 삶 속에서 나의 생활을 돌아보는 시간을 가질 수 있어 긴 시간 사람들의 사랑을 받으며 방송을 이어갈 수 있지 않나 생각한다. 방송에서는 출연자들이 자연으로 오게 된 이유를 들어보는 시간이 있다. 그 사연 중 바쁘게 앞만 보고 달려오다 가족과 건강을 잃었다는 내용이 꽤 많이 나온다. 아파서 모든 걸 다 내려놓고 산에 들어와서 좋은 공기를 마시며 스트레스를 받고 일에 쫓기는 삶이 아닌 생활에 필요한 일들을 나만의 속도로 천천히 해나가며 치유된 분들을 보았다. 관계의 스트레스 없는 곳, 자연에 의지해서 치유하신 분들의 이야기도 자주 등장한다. 젊은 날 돈을 찾아 명예를 찾아 성공을 위해서 열심히 살았는데 가족과 건강을 잃어보니 무엇이 중요한지를 깨달았다고 고백하는 장면에서 나도 내 삶을 돌아보게 된다. 불편해 보이는 생활인데 느리게 사는 그분들의 표정에서 진정한 행복을 느낄 수 있었다. 나도 자연인의 여유 있는 표정과 삶을 보며 대리 만족한다.
사람들은 저마다의 목표와 가치를 찾아가기 위해 열심히 살아간다. 내 주변을 보면 자식들을 위해 몸이 부서져라 열심히 일만 하느라 자식들의 커가는 시간
