추천사-나답게 사는 길로 가는 안내서 _황진둔 5
삶으로 삶을 치유하는 좋은 책 _린치탕 10
서문-젊고 서툰 마음에 모닥불을 지피라 14
제1부 자신을 사랑하고, 자아를 확립하라 ？ 기본기 다지기
당신은 자신의 일부를 잃지 않았는가? 22
나답게 살 것인가, 깡통으로 살 것인가? 30
평범하고 보잘것없어도 독특함과 아름다움을 추구하라 37
자신이 경험하고 있는 것을 믿으라 43
어려움과 비판 앞에서 어떻게 해야 할까? 50
수도관을 고쳐야 할까, 바꿔야 할까? 59
자신을 과대평가해야 할까, 과소평가해야 할까? 67
받아들이기 싫은 모습과 마음에 드는 모습을 통합하라 74
제2부 자신의 이야기 속에서 자신감을 키우라？자양분을 찾아 힘 기르기
자신을 위한 자리를 찾으라 84
독특함을 찾을 수 없다면 아름다움을 창조하라 89
자신감은 어디에서 오는가? 95
자신감을 심고 뿌리내리게 하라 101
인생에 어떤 새로운 가능성을 더할 것인가? 110
사랑받으면 제대로 성장할 수 있다 117
솔직하게 자신을 드러내도 사랑받을 수 있을까? 124
자신감을 공급하는 좋은 친구를 찾으라 129
자신에게 자양분을 공급하는 동력을 만들라 137
제3부 현실 세계의 도전을 맞이하라 ？ 비바람 속에 굳게 서기
인생의 물살 속에서 항상 중심으로 돌아가라 146
인생의 광채 vs. 홀가분함 153
결과와 상관없이 열심히 준비하라 159
어떻게 하면 이 한 수를 멋지게 둘 수 있을까? 166
기분이 나아지지 않을 때, 어떻게 해야 할까? 175
자유의 꽃은 자기 절제의 토양에서 피어난다 178
누구나 두 개의 자신을 가지고 있다 184
제4부 멋진 삶을 위한 비밀 무기 ？ 잠재의식과 좋은 친구 되기
잠재의식과 친한 친구가 되라 192
훌륭한 은유는 마음속까지 전달된다 199
가벼운 발걸음으로 해자(垓字에 들어가라 ？ 일상생활에서 은유 사용하기 207
은유 이야기는 사랑을 유동적으로 만든다 213
꿈 분석과 꿈 부
기대에 맞춘 안전한 선택 VS. 자신답게 살기 위한 용기
‘나답게 사는 것’은 ‘남이 하라는 대로 사는 것’과 대립하는 것이다. 다른 사람의 기대에 부응하는 것과 사회의 기대에 부응하는 것은 전혀 다른 자신이 만들어진다.
사회적 기대에 부응하는 것을 선택했을 때 대다수 사람들은 ‘안정과 안전’을 최우선으로 여긴다. 그래서 마치 공장에서 대량으로 제조되는 상품처럼 거의 동일하지만 안전하게 사회에 필요한 물건으로 만들어진다.
따라서 모험은 권장되지 않으며, 자신의 꿈을 좇는 것 역시 경고의 대상이 된다. 사회의 기대에 맞춰 사는 사람들도 마음속에 꿈틀대는 꿈이 있기 때문에 이를 실현할 용기가 없는 자기 자신을 마주하기 힘들어 스스로에게 경고하며, 오히려 자신을 억누르기 위해 노력하고 있다. 저자는 그때 “나에게는 나만의 목소리가 있으며, 나만의 선택을 할 수 있다.”고 용기를 내야 한다.
나답게 사는 것이 ‘아름다운’ 것이며, 세상에 다양함을 더하는 것이다.
사람은 다른 사람이 바라봐주고 칭찬해줄 때 아름다운 경험을 하게 된다. 이런 경험이 쌓이면 외면당하고 떠밀렸던 좌절의 경험을 이겨낼 수 있는 힘이 생긴다. 그리고 인생이 정말로 진실하고 아름다워진다.
우리는 때때로 누군가가 기억해주고, 알아주고, 이해해주는 것이 필요하다. 자기 자신을 제대로 사랑하고 아끼지 못하는 이유는 그 사람의 인생에 발걸음을 멈추고 진심으로 사랑해주는 사람이 없기 때문이다. 자신의 한계에 부딪혔다면 잠깐의 시간 동안 찾을 수 있는 공존의 방법을 찾아야 한다.
왼손바닥이 위를 향하게 내밀며 이렇게 말합니다.
“맞아, 암벽 등반장 꼭대기에서 덜덜 떨던 두 손은 나야.”
심호흡하고 왼손을 제자리로 가져갑니다. 이제 오른손바닥이 위를 향하게 내밀며 이렇게 말합니다.
“맞아, 피아노 건반 위를 날아다니던 두 손도 나야.”
다시 한 번 심호흡하며 오른손을 제자리로 가져갑니다. 이제 두 손을 천천히 가운데로 가져와 꼭 맞잡습니다. 심호흡하며 이렇
