Prologue ‘당신 참 애썼다, 토닥토닥’
1장 : 세상에 실패란 없다, 포기할 때가 실패이다
1. 인생은 꼭 그 길만 있는 것은 아니다
2. 수처작주(隨處作主 : 가는 곳마다 주인이 되어라
3. 경영이란 끊임없는 의사 결정 과정이다
4. 고통이 없으면 이루어지는 것도 없다
5. 남을 지배하지 마라. 이끄는 것과 지배하는 것은 다르다
6. 가장 무서운 것은 하루하루 쌓여 생기는 힘이다
7. 우리의 야유회는 예능보다 재미있다
8. 나의 한계에 도전하는 것, 그것이 진정한 노력이다
9. 현실에 안주하지 마라. 익숙함에서 벗어나라
2장 : 인생은 속도가 아니라 방향이다
1. 결정했다면 자신을 믿고 앞으로 나아가라
2. 벼랑 끝에서 신뢰가 가져다준 선물
3. 일이 재미있다면 당신의 선택이 옳은 것이다
4. 넓게 보아야 객관적으로 볼 수 있다
5. 쓴소리해주는 고객이 고마운 고객이다
6. 빨리 가려면 혼자 가고, 멀리 가려면 같이 가라
7. 커피가 아니라 공간을 팝니다
8. 커피 맛의 비밀
9. 어려움을 극복하는 과정에서 능력이 커지는 것이다
10. 캘리그라피의 매력
11. 책갈피 좋은 글 100選
3장 : 삶에는 끝이 있어도 앎에는 끝이 없다
1. 현재의 나는 얼마나 부족한 사람인가, ‘공부하자’
2. 환경을 탓하지 마라. 바위틈에서도 꽃은 피어난다
3. 평범한 일상에 감사하라
4. 그만 걱정해라, 할 수 있는 일에 집중하자
5. ‘마음 챙김’은 알아차리고 또 알아차리는 것이다
6. 다르게 생각하라, 고정관념에서 벗어나라
7. 집착을 버려야 괴로움에서 벗어난다
8. 행복은 어디에서 오는가?
9. 삶의 이치에 대한 깨달음
4장 : 인내가 약한 사람은 삶에 있어서도 약한 사람이다, ‘참고 견디어라’
1. 위산 역류와 다발성 통증의 고통
2. 2020년, 코로나19의 기록 ‘그래도 이만하길 감사합니다’
3. 2021년, 코로나19의 기록 ‘배달 매출은 효자일까?’
4. 202
“일체유심조(一切唯心造
- 모든 것은 오직 마음이 지어내는 것이다”
‘마음 챙김’은 알아차리고 또 알아차리는 것이다!
마음 챙김이란 부정적 정서나 분노를 경험하더라도 이를 알아차림으로써 흔들리지 않고 현재를 있는 그대로 자각하는 것이다. 이렇게 자신을 알아차리는 것을 잊지 않고 평소의 내 생각과 상대의 생각이 다름을 당연하게 생각하면 되는 것이다. 남을 잘 이해하게 되면 세상을 보는 다양한 관점을 수용하게 되어, ‘아, 저렇게 생각할 수도 있구나’라며 이해의 폭이 넓어지고 살면서 후회하는 일이 줄어들게 된다.
저자는 마음 챙김을 알게 된 후 관점을 바꾸고 나니 카페 장사도 더 잘 되었다. 마냥 잔소리로만 들리던 손님의 불평을 받아들여 문제점을 개선하니 일도 더 편하고 손님들의 만족도 커졌다. 저자는 최선을 다한다고 해도 원하는 대로 전부 이루어지는 것은 아니라는 걸 안다. 어떠한 결과라도 결과에 연연하는 것이 아닌 주어진 대로 받아들이면 행복한 삶을 살 수 있다는 것을 마음 챙김을 통해 깨달았다. 그러니 도전도 두렵지 않게 되었다.
인생에 꼭 하나의 길만 있는 것은 아니다
결정했다면 자신을 믿고 앞으로 나아가라!
대개 사람들은 자주 현실에 안주하게 되고 익숙한 것만 찾는다. 나 자신을 믿기 힘들어하고 일어나지 않은 일에 대한 걱정으로 일을 그르치기도 한다. 저자는 현재의 자신이 얼마나 부족한가를 깨닫고 17년간 일했던 금융업을 그만둔 후 카페 일을 하며 한국방송통신대학교에 입학해 수업을 듣는다.
“남들이 놀 때 같이 놀고, 남들이 잘 때 같이 자며 남들처럼 산다면 절대 달라질 수 없다.”
저자가 회사 생활을 할 때 다른 직원들에게 해주던 말이었다. 그대로 자신에게 적용 후 현실에 안주하지 않고 도전하기로 마음먹는다.
카페 운영과 공부에 집중하다 보니 4년의 시간이 어떻게 흘러갔는지도 모른 채 졸업을 했다. 코로나 때문에 졸업식은 열리지 않았지만 자신에게 4년 동안 고생 많았다고, 졸업을 축하한다고 말해주었다. 저자는 여전히
