1화 네가 왜 여기서 나와 007
2화 당신을 행복하게 해드릴게요 037
3화 망설이지 말고 지금 바로 061
4화 체력 테스트와 체형 진단 087
5화 맨몸 운동 : 등, 허리 119
6화 공복, 이런 기분 처음이야 147
7화 레벨 업! 힙 운동 171
8화 스쿼트와 선물을 그대에게 197
9화 무너지지 마요, 어깨 221
10화 폼롤러로 풀어지는 마음 245
11화 합체! 유산소+무산소 운동 263
12화 들어올려라, 중량 추가! 285
13화 옥탑방의 문제아들 311
14화 코어처럼 단단하게 331
후기 코로나여도 운동은 멈추지 않아!Ⅰ 356
“운동할 힘이 없는 게 아니라 운동을 안 해서 힘이 없는 겁니다.”
체력 거지도 일으켜세우는 본격 운동 장려 웹툰!
『여성전용헬스장 진달래짐』 은 운동의 ‘운’도 모르던 체력 거지 직장인 계나리를 통해 단계별 운동법과 운동의 진정한 즐거움을 전한다. 새내기 공무원인 나리는 퇴근 후 자기계발을 꿈꾸지만 누워서 핸드폰을 보다 잠들기 일쑤다. 체력에 부족하다보니 쉽게 피곤을 느끼고 움직임이 줄어 체력이 약해지기만 하는 악순환에 빠진 것. 그러던 ‘체력 거지’ 나리가 얼떨결에 PT를 시작하면서 생각지 못한 변화를 맞이한다. 어깨에서 가방끈이 흘러내리지 않고 오랫동안 바른 자세로 앉아 있을 수 있게 됐다. 몸소 운동의 효과를 실감하며 차츰 운동에 빠지기 시작한 나리는 체력 거지에서 진정한 헬스인으로 진화해간다.
연재 1화부터 14화까지 수록된 1권에는 체육관에 발을 들인 순간부터 ‘운동 초보’들이 경험하게 될 과정이 단계별로 소개된다. 자신에게 맞는 운동복을 고르는 방법부터 체력 테스트와 체형 진단을 거쳐, 맨몸 운동과 힙 어깨 운동, 스쿼트, 폼롤러, 유산소+무산소 운동까지 기초 체력을 쌓는 운동법이 담겼다. 초보인 나리의 시점으로 설명되어 갓 운동을 시작한 입문자들도 쉽게 이해하고 공감할 수 있다.
“진달래짐에서만큼은 시선에서 자유로워질 수 있어요.
몸에 달라붙든, 땀에 젖든, 맨살이 드러나든, 얼굴이 빨개지든
다들 운동하는 사람일 뿐입니다.”
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1권 [운동 초보 편]
독립을 꿈꾸던 새내기 공무원 계나리는 옥탑방을 계약해 이사한다. 그런데 집에서 알 수 없는 소음이 자꾸 들려오고, 출처를 찾던 나리는 아래층 헬스장으로 이어진 비밀 계단을 발견한다. 전세금 반환을 요구하는 나리에게 집주인이자 헬스장 관장 진달래는 3개월의 유예를 구하며 무료 PT를 제안한다. 운동이라곤 해본 적 없는 나리는 마지못해 제안을 받아들지만, 달래의 코치 아래 차츰 운동의 참 재미를 깨우쳐가는데…?
2권 [운동 입문 편]
달래의 코치 아
