004 들어가며
011 모르나와 나 1
Chapter 1 목표
034 살아가는 목적은
036 미래의 나
039 주먹 상태
041 말[言]
Chapter 2 기대
046 내게 가장 알맞은 장소
049 행복
051 나이
054 Q&A 진정한 내가 선택한 것
Chapter 3 인간관계
058 ‘의무’를 정화한다
062 고독에 대해
067 문제는 누구일까
070 Q&A 다음 단계로 나아간다
Chapter 4 돈
075 돈, 몸, 영성
080 갖고 싶은 것
084 돈이 필요하다……
Chapter 5 일
089 회사
092 입장
095 Q&A 이직(移職
Chapter 6 자연
099 리치 나무
102 정원 잔디
104 파파야 나무
Chapter 7 땅과 집
107 집과의 만남
110 집과 대화하기
113 영감
115 정화 장소
118 땅의 기억
Chapter 8 몸
123 친절하게 몸을 대하는 방법
126 가족이 아플 때
130 호오포노포노 보디워크
133 우울
137 이별
141 지난날의 소망
Chapter 9 나와 우니히피리
144 신념
146 용서
149 트라우마
151 엄마와 자식
Chapter 10 엄마와 자식
156 좋은 엄마는 좋은 우하네
159 케어테이커
162 아이 키우는 방법
168 Q&A 아이에게 줄 수 있는 것
173 KR & 요시모토 바나나 호오포노포노 토크
205 모르나와 나 2
207 맺음말 207
KR 여사의 ‘호오포노포노’를 실천하는 삶
KR 여사는 열아홉 살 때 모르나 나라마크 시메오나 여사(하와이 원주민 전통 의료 전문가를 만난 뒤로 40년 이상 호오포노포노를 통해 개인 상담이나 보디워크를 진행해 왔다.
하와이식 명상이자 치유법인 호오포노포노는 근본적인 문제 해결은 물론, 진정한 의미로 사람들의 마음에 평화를 준다. KR 여사는 일상에서 어떤 문제를 체험했을 때, 호오포노포노를 활용하라고 전한다. 지금 이 순간, 자신이 어떤 ‘삶’을 살고 있는지 아는 것부터 시작해야 한다. 책을 읽는 동안에도 우리 안에서는 셀 수 없을 정도의 방대한 기억이 끊임없이 재생된다. 이 책을 읽는다는 것은 여러 ‘정화 도구’를 사용하는 연습을 하는 것과 같다.
누구에게 의지하지 않고, 혼자서 하는‘셀프 아이덴티티 스루 호오포노포노’
우리 안에 있는 세 가지 자아 중 하나인 우니히피리(잠재의식 속에는 시대를 초월해 쌓여 온 방대한 기억이 있다. 우리가 안고 있는 문제나 모든 체험의 원인은 이 방대한 기억이 지금 이 순간에도 계속 재생하고 있기 때문이다. 문제의 원인인 기억을 지우는 것을 ‘정화’라고 부르며 정화 방법은 여러 가지가 있다, 그중 하나인 “네 마디 말”은 마음속으로 ‘고맙습니다. 미안합니다. 용서하세요. 사랑합니다.’라고 반복하는 것이다. 규칙은 따로 없고 ‘사랑합니다’라고만 해도 좋다. 그저 자신의 영감에 따라 자유롭게 사용한다.
소설가 요시모토 바나나와의 진솔한 대담
호오포노포노를 오랜 시간 실천 중인 소설가 요시모토 바나나와 KR 여사의 대담이 실렸다. 여성, 기억, 인간관계, 육아 등에 대해서 이야기를 나누며 정화하는 방법, 물건, 땅, 식물과 관계하는 방법에 대한 심도 깊은 설명도 들을 수 있다. 이들이 그동안 호오포노포노를 어떤 마음가짐으로 꾸준히 연습하고, 어떻게 실생활에 적용해 왔는지 알게 될 것이다. KR 여사의 개인적인 삶 이야기와 더불어 여러 가지 상담 사례를 들여다본다면 호오포노포노와 한층 더 가까워지게 될 것
