프롤로그
1장 : 짜장인가, 짬뽕인가 그것이 문제로다
01: 삶은 선택의 연속이다
02: 선택에 따라 우리의 미래가 결정된다
03: 복잡함보다는 단순함이 좋다
04: 인생은 작은 선택의 연속이다
05: 선택과 결정을 잘 못하는 이유
06: 선택의 결과들이 쌓여 인생을 만든다
07: 선택이 곧 자기 자신이다
2장: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
01: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
02: 내가 내 인생의 주인이 아니다
03: 그동안 선택을 잘하는 법에 대해 배운 적이 없다
04: 자신이 결정한 것에 대해 다른 사람들의 눈치를 본다
05: 책임을 지지 않으려는 마음 때문이다
06 :완벽을 추구하려는 성격 때문이다
07: 명확한 목표가 없다
3장: 결정이 힘들 때 진짜 내 마음을 아는 법
01: 나는 어떤 식으로 살고, 어떤 인생을 보낼 것인가
02: 나는 무엇을 할 때 마음이 편한가 질문해 보다
03: 내가 행복하다고 생각하는 것을 선택하라
04: 자신을 먼저 아는 것이 필요하다
05: 이 순간에 내가 정말 원하는 것이 무엇일까?
06: 무조건 좋은 사람이 되지는 말자
07: 1순위는 언제나 ‘나’라는 것을 기억하라
4장: 원하는 것을 제대로 선택하는 8가지 기술
01: 목적을 확실히 정한다
02: 내가 좋아하는 것에 집중한다
03: 내가 좋아하는 것 리스트 작성하기
04: 주변 사람들의 말에 휩쓸리지 마라
05: 포기할 것은 과감하게 포기하기
06: 위험을 두려워하지 말라
07: 남들의 기대에 부응하기 보다는 나답게 살아라
08: 내면의 소리를 바탕으로 과감하게 결정을 내려라
5장: 이제부터 행복을 선택하라
01: 이제부터 행복을 선택하라
02: 이제부터 이기적으로 선택하라
03: 고민은 그만하고 행동을 하라
04: 지금 당장 나는 행복하다고 말하라
05: 행복과 불행은 모두 마음에 달려 있다
06: 당신은 최고의 행복을 누릴 자격이 있다
07: 행복이 내 인생에서 가
무엇을 선택하느냐가 아니라
어떻게 선택하느냐가 중요하다!
당신의 의지로 인생을 채워야 당신답게 살아갈 수 있다!
저자는 어떤 선택이나 결정을 내릴 때 서툰 편이었다. 어느 것 하나라도 결정을 하려면 시간이 남들보다 오래걸렸다. 그래서 자신의 생각과는 상관없이 타인의 선택에 의존하여 결정을 내리는 경우가 많았다. 지나고 나서야 그런 ‘스스로에게 솔직하지 못했던 선택들’이 삶의 상처가 되었다는 것을 깨달았다.
자기 인생을 스스로 선택하여 살아갈 때 자유롭다. 어떻게 보면 단순한 삶이다. 단순하게 살다 보면 자립하게 된다. 타인의 시선에서 벗어나, 있는 그대로의 모습으로 나답게 살아가기 때문이다. 타인의 기대에 맞추느라, 누군가에게 잘 보이고 싶어서, 무시당하기 싫어서 나답게 살지 못하는 의존적인 삶에서 벗어나게 된다.
