목차
들어가며_ 우리는 왜 또 다시 실패하는가?
PART 1. 심리도 훈련이 필요하다
01 몸과 마음의 통로, 심리
02 심리의 긍정 모드와 부정 모드
03 실패가 누구에게나 똑같지는 않다
04 심리를 다스리는 이미지 훈련법
PART 2. 심리 변환에 관한 5가지 오해
01 부정적인 심리는 금물이라는 오해
02 안 좋은 일은 빨리 잊는 편이 좋다는 오해
03 바라기만 하면 변환이 된다는 오해
04 심리만 바꾸면 다 해결된다는 오해
05 본래 성격에 좌우된다는 오해
PART 3. 부정에서 긍정으로, 심리 변환 훈련법
01 심리 변환의 첫걸음, 우선 목표부터 정하라
02 호흡으로 잠재의식의 문을 열어라
03 오감으로 떠올리는 이미지 vs. 객관화된 이미지
04 발을 내딛는 순간 변환이 시작된다
05 현재 시점에서 바로 실행하라
06 긍정의 심리 스위치를 찾아라
PART 4. 부정의 스위치를 끄는 21가지 방법
PART 5. 긍정의 스위치를 올려라
글을 마치며_ 마음속 긍정의 스위치를 믿어라
옮긴이의 글_ 긍정적 상상을 현실에서도
출판사 서평
긍정의 스위치에 불이 들어오는 순간,
성공을 위한 변환이 시작된다!
부정에서 긍정으로, 나를 바꾸는 심리 변환 훈련법!
일상생활에서 누구나 겪을 수 있는 부정 모드에 대한 해결책 21가지 소개
실패를 두려워하는 마음의 부정 모드는 끄고,
성공을 부르는 긍정의 스위치를 찾아라!
살면서 실패나 좌절감을 느껴보지 않은 사람이 누가 있을까. 대학 입학이나 취업, 승진, 재테크 등 이루고자 했던 목표를 이루지 못하면서 좌절감을 경험할 수도 있고, 업무상 과실이나 인간관계에서의 오해, 일상에서의 크고 작은 실수 등으로 인...
긍정의 스위치에 불이 들어오는 순간,
성공을 위한 변환이 시작된다!
부정에서 긍정으로, 나를 바꾸는 심리 변환 훈련법!
일상생활에서 누구나 겪을 수 있는 부정 모드에 대한 해결책 21가지 소개
실패를 두려워하는 마음의 부정 모드는 끄고,
성공을 부르는 긍정의 스위치를 찾아라!
살면서 실패나 좌절감을 느껴보지 않은 사람이 누가 있을까. 대학 입학이나 취업, 승진, 재테크 등 이루고자 했던 목표를 이루지 못하면서 좌절감을 경험할 수도 있고, 업무상 과실이나 인간관계에서의 오해, 일상에서의 크고 작은 실수 등으로 인해 고통을 느낄 수도 있다. 그 원인과 과정은 제각각이겠지만, 누구나 한 번 이상의 실패를 경험하는 것은 사실이다. 그런데 문제는 사회가 점점 편리해지고 실패를 사전에 방지하는 ‘매뉴얼’들이 널리 공유되기 시작하면서 오히려 자신의 실패나 실수에 제대로 대처하지 못하는 사람이 늘고 있다는 것이다. 그리고 그로 인해 생긴 고통이 한 번에 그치지 않고 계속 이어진다는 것이 더 큰 문제이다.
《긍정의 심리 스위치》(오카모토 마사요시 지음, 샘터 펴냄는 사람의 잠재의식에 박혀 있는 실패의 기억으로 고통 받고 있는 사람들을 위한 책이다. 프로스포츠 선수들의 멘탈 트레이너로 널리 알려진 저자는 이 책에서 이미지 훈련을 통해 실패의 기억을 제대로 처리하고 성공을 상상한다면 실패에 발목 잡힌 부정적 마음이 긍
