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도서명 마음챙김과 행복 : 짧은 마음챙김을 통한 긴 행복으로의 여행, 행복을 찾아가는 운전사
저자 박상규
출판사 (주학지사
출판일 2022-04-25
정가 12,000원
ISBN 9788999726798
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머리말

제1부 마음챙김과 행복

01 마음챙김의 이해
마음챙김
마음챙김은 어떻게 하는가
자비수행

02 마음챙김과 건강한 삶
자기치유하기
행복하기

제2부 일상에서 마음챙김의 실천

03 화살명상하기
일상에서 알아차림
사람과 잘 어울리기
마음챙김 대화하기

04 자연 속에서 명상
자연의 이치 배우기

05 무위자연인으로 살아가기
무위자연
무위자연의 실천