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PROLOGUE: 당신의 정서는 안녕하십니까?
Part I. Why 왜 정서코칭인가?
1. 지금 왜 정서개발이 절실한가 _하영목
① 정서야 놀자!
② 정서적 성숙과 정신적 강인함의 관계
③ 지금 왜 정서적 성숙에 집중해야 하는가
2. 철학의 눈으로 본 정서의 세계 _하영목
① 정서란 무엇인가
② 정서의 개념적 ABCD
③ 정서의 개념적 혼란
④ 정서 7형제의 개념 구분
⑤ 정서의 개념적 정의와 조작적 정의
3. 과학의 눈으로 본 정서의 세계 _하영목
① 정서에 대한 신경과학적 관점
② 정서에 대한 생리학적 관점
③ 정서에 대한 심장신경학적 관점
4. 정서개발의 방법론과 투자 효과성 _하영목
① 정서개발의 네 가지 차원
② 정서개발 방법론들
③ 정서개발의 이점
④ 정서개발의 투자 대비 효과성
Part II. What 무엇이 정서를 움직이게 하는가?
1. 정서와 감정의 차이 _윤영돈
① 슬퍼서 우는 게 아니라 울어서 슬프다: 제임스-랑게의 정서 이론
② 우는 동시에 슬프다: 캐논-바드 정서 이론
③ 우는 이유를 알아서 슬프다: 이요인 정서 이론
2. 정서의 분화 _윤영돈
① 1차적 정서
② 2차적 정서
③ 도구적 정서
3. 정서의 오해와 진실 _윤영돈
① “감정은 어떻게든 억눌러야 해”
② “부정적 감정은 나쁜 거야!”
③ “시원섭섭하다니! 이게 무슨 말인가?”
④ “나는 분노의 화신인가?”
⑤ “이 감정은 당신 때문이야!”
4. 정서의 바퀴에서 우산까지 _윤영돈
① 비슷한 감정에 다른 이름 붙이기(emotion labeling
② 현재 정서의 반대 감정으로 뒤집기(opposite emotion
③ 적절한 시기에 감정 표현하기(emotion expr essing
Part III. How 어떻게 정서를 활용하는가?
1. 정서의 패러다임 전환 _정한나
① 부정 정서와 마주할 용기
② 주된 부정 정서 ‘두려움’, ‘수치심(부끄러움’, ‘분노’
③ 정서
