자기 몸 건강을 판단하는 자가진단 10가지ㆍ방법
산나물 들나물의 먹는 방법ㆍ56
산나물 들나물 채취 시 주의사항과 보관법ㆍ57
산나물 채취 시기 채취 방법ㆍ57
산나물 들나물 채취 시에 지켜야 할 사항ㆍ58
산나물과 혼동하기 쉬운 독초의 종류 및 구별법ㆍ59
먹어서는 안되는 독초 30가지ㆍ62
독초 구별법ㆍ68
독초에 중독되었을 경우ㆍ71
약이 되는 산나물
폐결핵, 기침, 당뇨병, 항암효과가 있는 각시둥글레ㆍ74/여성질환에 효과가 있는 각시원추리ㆍ75 /관절염, 신경통, 간염에 좋은 갈퀴꼭두서니ㆍ76/ 류머티즘 동통, 관절통에 좋은 갈퀴나물ㆍ77/발산작용이 강하여 외감성 두통, 오한, 발열에 좋은 강활ㆍ78/두통, 편두통, 각종 신경통에 좋은 개구릿대ㆍ79/강장제로 쓰이는 개별꽃ㆍ80/진해, 거담, 항균 등의 효능이 있는 개미취ㆍ81/해열과 발한 효과가 강한 개시호ㆍ82/마른기침에 좋은 고추나무ㆍ83/단백질, 비타민A, 탄수화물, 칼슘이 풍부한 고려엉겅퀴ㆍ84/두통, 관절통, 치통, 복통, 설사에 좋은 고본ㆍ85/감기로 인한 발열과 피부 발진에 효과가 있는 고비ㆍ86/단백질, 칼슘, 칼륨 등 무기질도 풍부한 고사리ㆍ87/생선중독, 국수중독 치료에도 쓰이는 고추냉이ㆍ88/소화를 촉진시키고 식욕을 회복시키는 고수ㆍ89/2곤달비ㆍ90
해열, 소종, 활혈(活血 등의 효능을 가지고 있는 광대수염ㆍ91/해열, 진통, 소종 등의 효능이 있는 골등골나물ㆍ92/진해, 거담, 진통 등에 효능이 있는 곰취(곤달비ㆍ93/강장, 보양 등의 효능이 있는 구기자ㆍ94/두통, 빈혈증, 부인병 등에 좋은 궁궁이(천궁ㆍ95/두통, 편두통, 각종 신경통에 좋은 구릿대ㆍ96/몸에 열이 많은 사람은 많이 먹지 말아야 하는 금낭화ㆍ97/지혈, 이뇨, 진정, 소종 등의 효능이 있는 기린초ㆍ98/해열, 해독, 소종의 효능이 있는 긴담배풀ㆍ99/담석증, 방광 결석, 황달에 좋은 긴병꽃풀(금전초ㆍ100/해열, 해독, 소종 등의 효능이 있는 꽃층층이꽃(층층이꽃ㆍ10
