들어가는 말
- 삶을 파괴하는 관계중독의 실체
chapter 1 당신의 특별한 관계는 그렇게 시작되었다
1. 불안의 시작, 공허함은 어디에서 오는가
- 결핍은 중독을 낳는다
- 중독의 두 가지 유형
- 중독의 진단
2. 한없이 낮은 자존감의 역습
- 관계중독이란 무엇인가
- 관계중독의 진단
3. 자학이 과해지면 망상적 관계가 시작된다
- 관계중독과 감정의존
- 낮은 자존감으로 생긴 감정의존
chapter 2 문제를 인지해도 외면할 수 없는 관계의 절실함
1. 특별한 관계로 얻어지는 낯선 만족감
- 관계중독의 종류
- 관계중독의 과정
2. 함께하지 못할수록 상황을 부정하는 집착의 무서움
- 애착과 관계중독
- 비뚤어진 애착관계의 결과
3. 적당한 경계를 무시하는 관계의 독주
chapter 3 어느새 ‘나’는 없고 ‘너’만 있는 관계의 아이러니
1. 점점 멀어져가는 너, 점점 공포를 느끼는 나
- 구속과 사랑은 다르다
- 통제와 관계중독
2. 불평등한 관계로의 전환, 공의존 상태
3. 불안의 그림자가 증폭시켜온 존재의 부정
chapter 4 남성도, 여성도 스스로는 사랑이라 생각했다
1. 사랑과 집착은 어떻게 다른가
- 남녀의 상반된 성심리
- 마음욕동 무의식 상반성 이론
2. 집착의 또 다른 이름, 질투와 분노
- 자존감과 집착
- 자기효능감과 관계중독
3. 심리장애는 관계중독으로, 관계중독은 다시 섹스중독으로
- 섹스중독의 정의
- 섹스중독의 과정
- 섹스중독의 치유
chapter 5 그 시간, 그 공간에서 당신은 최고였다
1. 사이버 공간에서 관계는 더욱 집요하게 다가온다
- 게임중독의 위험성
- 사이버 섹스중독
2. 익명과 가명으로 누리는 관계의 뒤틀린 신세계
- 히키코모리와 관계중독
- 사이버 불링과 관계중독
3. 잠시도 벗어날 수 없는 극도의 분리불안
chapter 6 당신은 구
≪2021년 한국출판문화산업진흥원 창작지원사업 선정작품≫
- 타인에게 나를 모두 맡기고 의존하는 관계 또는 나의 생각대로 상대방을 통제하는 관계
- 상대방의 말 한 마디로 하루에도 몇 번씩 천당과 지옥을 오가는 관계의 수렁, 관계중독
인간관계를 의미하는 영단어 릴레이션십(relationship은 ‘도로 가져다놓다’는 뜻의 라틴어 ‘렐라티오(relatio’에서 나왔다. 결국 인생에서 일어나는 모든 사건 사고들은 바로 이 릴레이션십으로 귀결한다. 새로운 삶을 살 때 우리는 ‘인간관계를 정리한다’라고 말한다. 인생의 성공과 출세는 어쩌면 모두 일상의 인간관계에 달려있는지 모른다. 자아와 타자, 나와 너, 배우자와 동료, 이웃과 친구 등 바른 인간관계는 행복과 성공의 핵심 열쇠가 되며, 비뚤어진 인간관계는 중독과 파멸을 불러온다. 중독은 관계의 결핍으로 초래된다. 관계의 결핍을 채우기 위해 술과 마약, 도박, 게임, 반려동물에 대신 관계를 설정한다. 본서는 가장 무서운 결핍이 관계의 결핍이라고 말한다.
저자는 관계중독을 해결하기 위해 자신의 마음과 심리를 공부하고 의식화하여 마음으로 세상을 들여다보고 감정으로부터 자유로워지는 것을 배울 필요가 있으며 이것이 진정한 자아실현이라고 말한다. 책은 그 지름길로 건강한 자아를 가진 남녀가 상반된 무의식을 통해 이성을 바라보는 방법을 배워야 한다고 말한다. 성중독과 공의존증, 관계중독은 모두 이러한 상반된 무의식을 제대로 인식하지 못할 때 일어난다. 외도와 강간, 성폭력, 데이트폭력과 스토킹은 모두 관계중독이 행동으로 표출된 현상에 불과하며 범죄의 관점에서 접근하는 것보다 중독의 관점에서 근본적인 치료를 병행해야 한다고 말한다. 본서를 통해 최근 학계에서 논의되는 관계중독의 진단과 해결책을 함께 얻을 수 있을 것이다.
<책 속으로>
조관우의 「늪」이라는 노래가 있다. 화자는 끊임없이 멈추고 싶고 돌아서고 싶지만 더 이상 몸이 말을 듣지 않는 관계중독의 상태를 늪에 비유하고 있다.
