출판사 서평
미국 전역에서 학부모들의 큰 사랑을 받으며
2년 연속 미국 아마존 베스트셀러에 빛나는
어린이 요가 그림책 《굿나잇, 요가》
스트레스와 불안으로 잠 못 드는 아이들
사회생활을 하는 어른들이나 입시 공부에 시달리는 청소년들 못지않게, 아이들도 불안감과 스트레스로 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많다. 새롭고 낯선 것들에 적응하기 위해 주변 환경에 더욱 민감해지기 때문이다. 성장기 아이들은 사소한 것에도 예민하게 반응하여 애착하는 대상과 떨어지지 않으려는 분리불안 증상이 나타나거나, 밤에 잠을 잘 자려 하지 않고 자다가 자주...
미국 전역에서 학부모들의 큰 사랑을 받으며
2년 연속 미국 아마존 베스트셀러에 빛나는
어린이 요가 그림책 《굿나잇, 요가》
스트레스와 불안으로 잠 못 드는 아이들
사회생활을 하는 어른들이나 입시 공부에 시달리는 청소년들 못지않게, 아이들도 불안감과 스트레스로 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많다. 새롭고 낯선 것들에 적응하기 위해 주변 환경에 더욱 민감해지기 때문이다. 성장기 아이들은 사소한 것에도 예민하게 반응하여 애착하는 대상과 떨어지지 않으려는 분리불안 증상이 나타나거나, 밤에 잠을 잘 자려 하지 않고 자다가 자주 깨는 증상이 반복되는 수면 장애를 겪기도 한다. 잠이 부족한 아이들은 주의력이 떨어지고 산만해질 위험이 높다. 핀란드 헬싱키대학연구팀 조사에 따르면, 건강한 어린이 280명을 대상으로 수면 부족과 ADHD(주의력결핍과잉행동장애의 상관관계를 연구한 결과 7시간 미만으로 잠을 자거나 수면장애를 앓고 있는 어린이들이 충분히 잠을 자는 아이들보다 ADHD 증상이 나타날 확률이 높은 것으로 나타났다. ADHD는 세계적으로 약 5~8%의 소아청소년이 앓을 정도로 흔한 소아정신과 장애로 초기에 제대로 치료받지 못하면 40~50% 정도가 학습장애를 보이며 대인관계에도 악영향을 미친다. 전문가들은 주의력이 부족하여 산만하며 과잉행동, 충동성을 보이는 아이들에게 약물 치료 외에 ‘요가’ 운동을 적극 권한다.
