목차
머리말
제1부 명상의 기원과 현재
1. 나는 누구인가?
2. 명상의 기원
3. 명상의 과학적 객관화
4. 명상의 과학적 연구
제2부 명상의 이론과 수행
5. 수행 : 삶의 호흡에 집중하기
6. 이론 : 감각에 이르기
7. 수행 : 고요와 움직임의 통합
8. 이론 : 마음 알기와 치유하기
9. 수행 : 의식의 빛을 보라
10. 이론 : 의식의 본질을 탐구하기
11. 수행 : 지켜보는 자의 본성을 살펴보기
12. 이론 : 의식의 기저 상태
13. 수행 : 인식을 풀어 주기와 집중하기를 번갈아 하기
14. 이론 : 시작도 끝도 없는 의식
15. 수행 : 인식의 고요에 머물기
16. 이론 : 회의론의 세계
17. 수행 : 마음의 공을 명상하기
18. 이론 : 불교의 참여하는 세계
19. 수행 : 물질의 공을 명상하기
20. 이론 : 철학과 과학의 참여하는 세계
21. 수행 : 시작도 끝도 없는 의식에 머물기
22. 이론 : 본래적 자각의 빛나는 공간
23. 수행 : 행동하면서 명상하기
24. 이론 : 전 우주
25. 결론 : 우리는 무엇이 될 것인가?
옮긴이의 말
