저자 서문
아동을 위한 서문
역자 서문
제1부: ADHD와 나
1장: ADHD란 무엇인가
활동 1: 나의 증상은 무엇일까?
활동 2: ADHD에 대한 오해와 진실
활동 3: ADHD는 무엇의 약자?
활동 4: 이제 아무렇지도 않아!
활동 5: 긍정적으로 생각하자
2장: 나의 장단점
활동 1: 다른 사람이 본 나의 장점은?
활동 2: 자화상 그리기
활동 3: 내 이름은 무슨 뜻?
활동 4: 콜라주 만들기
활동 5: 대단함 상자
활동 6: 실패는 성공의 어머니
활동 7: 유명인도 실패를 겪었다
활동 8: 자신감 키우기
제2부: 난 ADHD에 지배당하지 않아!
3장: 감정을 다스리는 방법
활동 1: 나의 감정 방아쇠 찾기
활동 2: 분노에 대한 오해와 진실
활동 3: 몸의 변화 살피기
활동 4: 감정과 호흡
활동 5: 화를 낼 때는 남의 탓을 하지 않는다
활동 6: 융통성 있게 생각하기
활동 7: 역지사지하기
4장: 집중하는 방법
활동 1: 나는 언제 지루함을 느끼는가?
활동 2: 머릿속에 닻 내리기
활동 3: 짧은 휴식 취하기
활동 4: 비상 매뉴얼 만들기
활동 5: 숙제 보상 항아리
활동 6: 내 집중력에 도움이 되는 것은?
5장: 자기 조절, 충동 조절, 좋은 결정 내리기
활동 1: 결정 주사위
활동 2: 감정 빙고
활동 3: 긍정 경찰 되기
활동 4: 당황했을 때도 좋은 선택을 할 수 있다
활동 5: 다시 선택하기
활동 6: 3인칭화하기
활동 7: 제어 센터
제3부: 일상생활, 학교생활 잘하는 법
6장: 습관 바꾸기
활동 1: 저녁에 미리 준비하기
활동 2: 아침 지도
활동 3: 메모하기
활동 4: 연상하여 외우기
활동 5: 긴장 풀기
7장: 친구 관계와 의사소통
활동 1: 공감하기 Ⅰ
활동 2: 공감하기 Ⅱ
활동 3: 우정에 대한 오해와 진실
활동 4: 세 개의 진실, 하나의 거짓
활동 5: 정중한 말투와 불손한 말투
활동 6: 친절한 행동
활동
- ADHD 아동을 위한 워크북
- 그 자체로 멋진 너를 위해
ADHD는 사람을 나쁘고 모자라게 만드는 병일까? 미국의 임상전문가 켈리 밀러는 ADHD는 결함이 아니며 오히려 올바른 도구를 사용하면 ADHD 자체가 자기 자신의 일부분이 될 수 있다고 말한다. 『ADHD로 멋지게 살기』는 장점 위주의 접근법을 사용하여 ADHD 아동의 장점 발달에 중점을 두고 아이가 한계를 극복하여 자신에 대한 부정적인 자기관을 깰 수 있도록 도와준다. 또한 아이가 가진 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는다.
『ADHD로 멋지게 살기』는 부모나 상담사의 시간적 제약 때문에 아이들이 스스로 할 수 있는 최대한 쉬운 활동과 켈리 밀러가 실제로 활용했던 것들 중 가장 효과적인 활동만을 모은 것이다.
모든 활동이 모든 아이들에게 쉽지는 않을 것이다. 이는 ADHD 때문이 아니라 워크북을 활용하는 아이들의 연령과 성격 때문이다. 이 모든 과정을 ‘ADHD 때문’이 아니라 아이 ‘각 개인의 고유한 성격과 유형’ 때문이라고 보는 시각이 중요하다. ADHD에 얽매이지 않을 때 아이는 부정적 자기관에서 벗어나 자유로운 활동을 할 수 있으며 진정한 ‘멋지게 살기’가 가능할 것이다.
