prologue_ 당신의 서른셋, 이대로 괜찮을까?
PART 1. 당신, 행복한가요?
chapter 1 내 삶을 결정하는 것들
chapter 2 마음 가는 대로
chapter 3 자문자답의 힘
chapter 4 행복한 삶으로 이끄는 두 가지 능력
chapter 5 하이힐 바이러스
PART 2. 여자의 삶, 진지한 블록버스터
chapter 6 20대는 모르는 30대의 눈물
chapter 7 커리어 우먼으로 살고 있는가?
chapter 8 타잔의 룰을 이해 못하는 제인
chapter 9 선택과 집중
chapter 10 여성 리더는 왜 외로울까
PART 3. 성깔 있네? 살아 있네!
chapter 11 아프로디테에게 없는 아테나의 능력
chapter 12 피할 수 없다면?
chapter 13 누구나 빨간 버튼 하나는 품고 산다
chapter 14 참을 인(忍 세 개면 숨넘어간다
chapter 15 알아듣게 말하기
PART 4. 갇힌 공주보다 차라리 마녀를
chapter 16 내일은 행복할까?
chapter 17 함께 있어 행복한 여자
chapter 18 나만의 역린(逆鱗 찾기
chapter 19 위대한 혼잣말
chapter 20 결국은 행복
epilogue_ 제대로 성깔 부리는 여자가 아름답다
“나는 내가 잘 지내면 좋겠다”
대한상담심리치료학회 추천!
오늘 행복해지기 위해 내 마음을 제대로 듣는 연습 20가지
이 책은 누구보다 현명하게 커리어를 쌓아 나가고 싶은, 그러나 일과 인간관계에 지쳐 버린 서른셋을 위한 대책으로 ‘제대로 감정 다스리는 법’을 알려 준다. 감정은 하나의 습관이다. 로또에 당첨되어 미친 듯이 기뻐도, 사고를 당해 절망에 빠져도, 그 시점이 지나면 평소의 행복 수준으로 되돌아오게 된다. 그러므로 자신의 행복 수준을 높이는 노력이 매우 중요하다.
저자는 행복 수준을 올리기 위해 분노 조절 능력과 회복력 높이는 법, 나만의 감정 손잡이를 찾는 법 등을 설명하며 기존에 갖고 있던 감정 조절의 고정관념에 허를 찌른다. 하루에도 몇 번씩 널뛰는 감정에 시달리는 서른이라면 일상을 다듬게 하는 이 책 속의 조언을 통해 긍정적이고 적극적인 감정 패턴을 갖게 될 것이다.
