[추천사]
[프롤로그]
제1장
현재의 행복을 위해 과거의 나를 만나다
나를 만나는 내면 여행을 준비하며
1. 당신의 정체성을 나타내는 이미지는
1 버림받은 내면 아이들: 이름 없는 문밖의 아이
2 감정을 느끼지 못해, 장례식장 가기도 두려워
3 미해결 된 감정과 내면 아이의 진짜 속마음
2. 엄마 찾아 헤매는 좌충우돌 내면 아이들의 세상
1 머릿속에 또 다른 생명체가 살고 있다
2 내 욕구를 채워줄 대타 찾기
3 소소한 일상에서부터 나 세우기
3. 가족의 의미를 배우러 온 이번 생: 마음으로 연결된 가족
1 세상의 모든 내면 아이를 만나는 상담 여정
2 지금 내면 여행을 떠나자!
3 상처받은 내면 아이들을 위한 마음 토닥토닥
제2장
가족시스템을 통해 나를 깊이 경험하기
힐링이 되는 가족기능 만들기
1. 자기중심적 사고의 아이가 만들어낸 비극
1 “네 잘못이 아니야”라고 말해줘야 하는 이유
2 너 때문에 산다, 철 들었다고 말하지 마!
2. 부모의 아픔이 해결되지 않아서 온 상처의 대물림
1 액자 속 인형 같은 엄마의 엄마, 깊은 슬픔을 간직한 아빠
2 감정의 억압이 만들어낸 몸과 마음의 병
3. 천재의 인생 드라마가 시작된 원가족
1 사랑을 안 줘서 못 받은 게 아니라, 없어서 못 줬어!
2 자석처럼 서로에게 끌리는 사람들
4. 치유는 상처를 추억과 자산으로 바꾼다
1 무거운 규칙을 버리고 집안을 신선한 공기로 채워라
2 엄마와 나누는 사랑, 든든한 배경이 된 원가족
제3장
사랑하기 위해 분노하고 슬퍼하세요
1. 사랑을 회복하기 위해 ‘화’라는 감정을 표현하세요
1 쓰레기 같은 감정은 가져온 곳에서 풀고 완결하라
2 사소한 일상에서도 내 모습을 관찰하세요
3 오늘 내야 할 화는 오늘 푸세요
2. 고통의 순간이 신이 나를 살리는 타이밍이다
1 나는 내 힘을 남에게 넘겨주는 삶을 살았습니다
2 참지 말고 아프
<프롤로그>
자신의 인생을 있는 그대로 사랑하세요.
사회생활을 처음 시작하던 20대 편집자로 일할 때가 생각난다. 그때는 맡은 업무를 기간 내에 마감하는 것이 제일 어려웠다. “빨리 해 줘!”, “언제까지는 꼭 줘야 해!”, “시간 없으니 그냥 줘.” 몇 번의 재촉을 받아야만 줄 수 있었고, 매일매일 조마조마하고 아슬아슬하게 살았던, 그때 나의 내면의 목소리는 ‘내가 하는 모든 것이 다 형편없어, 다 마음에 들지 않아, 내놓기 너무 초라해, 많이 부족해.’라고 말했다. 그랬기에 항상 원고를 끌어안고 질질 끌다가 마지못해 내놓는 방식으로 일하는 것이 일상의 패턴이었고 인생 전체를 그 방향으로 끌고 다녔다. 시간에 쫓겨 마지 못해 주면서, 일을 좀 못해도 그건 내 책임이 아니라 ‘시간이 부족해서였어.’라고 핑계 대는 것이 나에게는 수치심을 피해 가는 가장 안전한 방법이었다. 나의 자아상은 이렇게 초라했다. 그러다 보니 야근과 밤을 새우는 일도 많았고, 규칙적인 생활을 하기 힘들어 스트레스와 수치심으로 온갖 피부병과 원인 모를 아픔에 시달려야 했다. 지금도 그때 생긴 위장 병의 후유증으로 고생하고 있지만, 그때는 하루하루를 버티고 견디면서 살아가는 삶이어서 아파도 아픈 줄도 몰랐다.
그렇게 일하던 어느 날 특별한 분을 만나게 되었다. 거래처 출판사 사장님이셨는데, 일을 맡기고는 한 번도 재촉하지 않으셨고, “이 사무실 직원들은 어쩌면 이렇게 일을 잘합니까? 여기 분들 실력은 대한민국 최고입니다. 타이핑 소리가 마치 피아노를 치는 것처럼 들리네요.”라며 늘 박수와 칭찬을 아낌없이 주고 가셨다. ‘뭐야? 재촉이 아니라, 칭찬하러 온 거야?’ 머리로는 이상한 사람이라고 생각했지만, 나는 그 칭찬에 춤추고 있었다. 성과물을 내놓기 힘들 정도로 수치와 한 덩어리가 되어 나 자신을 싫어하던 나였지만, 빠른 속도로 그분의 일을 먼저 하곤 했다. 그렇게 작업물을 보내고 나면 기분이 좋았고, 내면 깊이 칭찬받고 싶은 아이가 긍정적인 공감이라는 것을 처음 받아봤다
