01 볼테라피란? 09
볼테라피바이블 09
볼테라피 효과 10
02 볼테라피 차별성 11
1. 속근육 이완이 가능한 볼테라피 11
2. 정적인 볼테라피 11
3. 볼테라피 전용 페인프리볼 12
4. 볼테라피 생리학적 효과와 원리 12
5. 볼테라피의 통증원인 14
6. 볼테라피 기대 효과 14
7. 볼테라피로 관리 예방 가능한 질병 15
03. 볼테라피 도구 소개 16
1. 볼테라피도구 16
2. 볼테라피 사용법 17
04. 볼테라피 원리와 방법 20
1. 볼테라피 시퀀스 20
2. 볼테라피 루틴 4 시퀀스 21
3. 기능테스트 따라하기 25
4. 볼 자극 조절하기 25
5. 중복동작과 커스텀시퀀스 익히기 26
6. 볼테라피 바이블 근육 목표 27
7. 학습대상자 27
효과적인 책 활용법 28
Part2. 기본 근육 해부학
1. 기초 해부학 자세 32
2. 앞면 표면근육 33
3. 뒷면 표면근육 34
4. 옆면 표면근육 35
5 측면 표면근육 36
6. 측면 속근육 37
7. 허리 골반근육 38
8. 등허리 심부근육 39
Part3. 볼테라피 해부 생리학 & 실전 기능해부학
1. 볼테라피 해부생리학 42
01. 근육 이완과 근절 42
02. 근육 불균형에 의한 기능부전과 통증 43
03. 볼테라피 속근육 자극 44
04. 코어근육 개념 45
05. 말랑한 탄력이 있는 마사지볼 효과 50
06. 근막의 이해 50
07. 근막 생체 긴장통합체의 이해 52
08. 볼테라피와 손 마사지 차이 54
09. 볼테라피의 전기적 작용 55
10. 볼의 작용 반작용 55
11. 방사통 연관통 트리거포인트의 이해 56
2. 볼테라피 실전 기능해부학 58
01. 근육 수축 방향의 긴본원리 58
02. 근육휴식muscle resting58
03. 근육수축방향 59
04. 근육수축유형 59
05. 근육이완과 스트레칭 61
06. 근육스트레칭 종류 62
07. 골격근의
볼테라피 바이블 「근육」은 볼테라피 바이블 시리즈의 시작입니다. 볼테라피 바이블 「근육」은 볼테라피의 효과를 근육학적 측면만 설명을 합니다. 볼테라피의 탁월한 효과를 관절학과 신경학적 접근의 설명은 볼테라피 바이블 Ⅱ「체형」, Ⅲ「신경」을 통해 만나실 수 있습니다.
볼테라피는 오랜시간 동안 거너강관리를 위해 세계적으로 다양한 형태로 발전되어 왔습니다. 물리치료사, 필라테스, 트레이너, 요가, 재활, 체형교정 전문가를 중심으로 발전된 볼테라피는 그 효과의 우수성 때문에 다양한 형태와 방식으로 사용되고 있습니다. 하지만, 대부분의 볼테라피는 테크닉 위주의 단편적이고 경험적인 방법으로 사용되어 왔습니다. 볼테라피의 효과를 단순히 근육과 근막의 이완으로만 설명하기에는 제한점이 많으며, 그 탁월한 효과를 설명하기에는 충분하지 못합니다. 볼테라피 바이블 「근육」은 단순한 건강관리 지침서가 아니라, 볼테라피를 의료 및 보건, 건강분야에 전문적으로 활용할 수 있는 세계 최초의 전공서적 입니다.
