1장 : 행복해지기 위해서 무엇이 필요할까?
01 처음부터 잘난 사람은 없다
02 ‘완벽한 나’는 애초에 존재할 수 없다
03 나는야 장녀 콤플렉스, 착한 아이 콤플렉스
04 엄마도, 아내도 아닌 나를 위해 살고 싶었다
05 행복은 나의 선택에 달렸다
06 나에 관한 관심은 거절합니다
07 나는 행복할 자격이 충분하다
2장 : 그럼에도 불구하고 희망을 선택하다
01 딱 한걸음만 내딛어 보자
02 슬픈 생각으로 지내기엔 내 인생이 너무 아깝다
03 버킷리스트를 쓰면 현실로 이루어진다
04 나를 위한 투자는 빠지지 말고 하자
05 잘하는 것 말고 좋아하는 것을 하자
06 긍정적인 말과 행동이 나를 단단하게 한다
07 꿈을 꾸기 시작하면서 변화가 시작된다
08 실패에서도 배울 것은 많다
3장 : 주변에 신경 쓰기보다는 나 자신에 집중하다
01 나 스스로 ‘괜찮다’ 위로를 한다
02 할 만큼 했으면 그것으로 족하다
03 혼자만의 시간은 날 위한 시간이다
04 가끔은 일탈도 괜찮다
05 주변도 중요하나 나를 더욱 아끼고 사랑하자
06 타인보다 나 자신의 감정의 생각에 귀 기울이자
07 남이 아닌 내 기준에 맞추자
4장 : 가장 행복한 사람들의 행복 습관 8가지
01 후회할 것 같은 일은 거절하자
02 사소한 것에 목숨 걸 필요 없다
03 매일 착한 일을 하나씩 해보자
04 지난 일의 후회보다는 내가 깨달은 점을 찾자
05 환한 미소와 친절한 말투는 나의 무기가 된다
06 마음이 시키는 일을 하자
07 항상 감사하는 습관을 갖자
08 문제보다 해결책에 집중하자
5장 : 누구나 이유 없이 행복해질 수 있다
01 내 삶의 주인으로 살아가자
02 나는 하고 싶은 것을 하는 내가 너무 좋다
03 단순히 행복하기만 해도 괜찮다
04 목적이 이끄는 삶을 살자
05 나는 충분히 괜찮은 사람이다
06 정답 없는 인생도 때로는 괜찮다
07 누구나 이유 없이 행복해질 수 있다
‘완벽한 나’는 애초에 존재할 수 없다!
부정적인 생각을 하며 보내버리기엔 인생은 짧으며,
우리의 미래는 눈부시게 찬란하다
행복은 나의 선택에 달렸다!
스스로 행복한 사람들의 행복 습관 8가지!
1. 후회할 것 같은 일은 거절하자
- 다른 사람의 눈치를 보느라 하기 싫은 일을 억지로 해선 안 된다. 가장 먼저 나 자신을 위한, 그리고 나의 가족과 나의 소중한 것을 위한 선택을 해야 한다. 남들이 봤을 때 행복한 사람이 아닌 스스로 행복한 사람이 되어야 한다는 것을 잊지 말아야 한다.
2. 사소한 것에 목숨 걸 필요 없다
- 스스로 자극과 스트레스를 주어 피곤하게 살고 있는 건 아닌지 다시 한번 생각해보자. 나에게 정말로 필요하지 않고 중요하지 않은 것을 순전히 나의 욕심으로 붙잡고 있는 것이라면 이제는 과감하게 지나칠 수 있는 용기를 내야 한다. 나에게 주어진 억압을 하나둘씩 놓는 것부터가 행복해지는 첫걸음이다.
3. 매일 착한 일을 하나씩 해보자
- 착한 일에는 방법도 요령도 필요한 것이 아니다. 그리고 의무는 더더욱 아니다. 하지만 우리는 절대 혼자서 살아갈 수 없다. 혼자 잘 살기 위해 욕심을 내는 순간 행복과는 멀어질 수밖에 없다. 배려와 감사가 부족한 나를 채워줄 수 있다.
4. 지난 일의 후회보다는 내가 깨달은 점을 찾자
- 과거에 얽매여 후회로 청춘을 보낼 수는 없다. 과거를 밑거름으로 내가 앞으로 나아가야 할 방향을 깨닫고 실천하면서 더 나은, 더 가치 있는 사람이 되어야 한다.
5. 환한 미소와 친절한 말투는 나의 무기가 된다
- 저자는 자신의 행복을 위해 친절과 미소를 항상 잊지 않는다. 많은 이들이 저자를 통해 행복했으면 하는 마음 때문이다. 나로 인해 주변이 좀 더 밝고 환해진다면 나 또한 더 행복해지는 것은 당연한 일이다.
6. 마음이 시키는 일을 하자
- 나만의 행복을 찾게 되면 그 행복은 오직 나만 느낄 수 있는 유일한 것이 된다. 우리 모두는 각자 자신만의 삶이 있고 자신만의 방
