| 매일 한 장씩 따라 쓰는 365일 마음 수업!
나만의 특별한 마음챙김 다이어리
긍정 확언을 읽고 바로 필사를 하기 좋도록, 이 책은 책 속에 노트 공간을 함께 두었다. 분량에 따라 아래 혹은 옆에 노트 공간을 두었으며, 오늘 날짜를 직접 기입할 수 있도록 했다.
책은 1월 1일부터 시작되지만, 필사는 꼭 그 날짜부터가 아니어도 좋다. 루이스 헤이의 열 가지 가르침이 달마다 반복되기 때문에, 책의 날짜와 상관없이 필사를 시작해도 무방하기 때문이다. 책의 날짜와 동일하게 필사를 시작할지, 아니면 1월 1일에 오늘 날짜를 적고 시작할지 선택하면 된다. 또한 어떤 내용을 필사할지 역시 선택할 수 있다. 처음부터 끝까지 책의 내용을 똑같이 필사해도 좋고, 아니면 가장 마음에 드는 확언을 골라 그 확언을 반복해서 필사해도 좋을 것이다.
이제 매일 한 장씩 따라 쓸 수 있는 나만의 특별한 마음챙김 다이어리를 만나보자. 나를 위한 위로의 선물로도, 또 주변의 소중한 이들에게 보내는 응원과 격려의 선물로도 손색이 없을 것이다.
| 날마다 나를 사랑하는 방법!
매일 필사 습관으로 키우는 긍정적인 내면의 힘
루이스 헤이는 언제나 우리가 평소에 하는 모든 말과 생각이 앞으로의 삶을 결정짓는다는 점을 분명히 했다. 이에 긍정 확언의 중요성을 설파해 왔지만, 사실 오랫동안 쌓아온 부정적인 사고방식을 완전히 털어내기가 쉬운 건 아니다. 그래서 이 책은 긍정적 사고, 고통, 용서, 자기 치유 등과 관련된 가르침을 전하며, 지속적이고 반복적인 긍정 확언을 들려준다.
그러므로 책 속의 긍정 확언을 매일 필사하는 것만으로도, 자동적으로 떠오르는 부정적인 생각들을 의식적으로 전환시키는 계기가 될 수 있다. 그렇게 전환된 긍정적 사고방식으로 하루를 보내는 데 익숙해지다 보면, 점차 강화된 내면의 힘을 느낄 수 있을 것이다.
