prologue
·사람으로 산다는 것 · 5
CHAPTER | 01 정신의 마음과 육체의 마음
인간의 내면에 내재된 두 가지 마음 · 19
우리가 알아야 할 인간의 정신작용 · 21
정신의 마음과 육체의 마음 · 23
각각의 마음이 끼치는 영향 · 25
마음을 일깨워 주는 사고의 힘 · 27
진실을 보는 눈을 가로막는 ‘육체의 마음’ · 29
아이디어를 실현시키는 정신의 마음’ · 31
꿈을 이루어주는 마음의 밸런스 · 33
CHAPTER | 02 정신의 힘이 인간관계에 미치는 영향
정신적 성장을 이끄는 ‘사고의 기’ · 37
참된 인간관계를 맺기 위해 · 39
양 날의 검이 되는 혈연관계 · 41
모든 것의 가치를 결정하는 사고 · 44
애정을 가리는 의무감 · 46
노화를 촉진시키는 정신적 압박 · 48
의무를 벗어난 부모 자식 관계 · 50
아이는 부모의 소유물이 아니다 · 52
태어나면서부터 잠재된 아이의 성향 · 54
나를 지탱해주는 것은 바로 나 · 56
자연에서 배우는 양육법 · 58
CHAPTER | 03 사고의 흐름
사고의 흐름을 만드는 화법 · 63
현실을 만드는 좋은 사고와 나쁜 사고 · 64
비즈니스에 필수적인 공감의 힘 · 66
왜 험담을 해서는 안 될까 · 68
가치관을 공유할 수 있는 상대 · 69
연상한 대로 이루어지는 원리 · 71
양질의 결과는 양질의 생각에서 · 73
나쁜 사고의 흐름을 호전시키는 방법 · 75
두려움을 몰아내는 강인한 사고 · 77
사고의 무한한 힘 · 79
CHAPTER | 04 용감한 정신
일상생활 속에서 함양하는 용기 · 83
마음을 좀먹는 사소한 걱정 · 84
작은 행동일수록 신중하게 · 86
마음을 염두에 두고 사는 삶 · 88
마음의 반응을 높여 주는 집중력 · 90
미래의 가능성을 넓혀 주는 정신적 용기 · 92
어떤 순간이라도 냉정하고 신중하게 · 94
나쁜 사고의 흐름을 호전시키는 방법
인생은 즐거움으로 가득한 것이다. 우리는 좀 더 활기차고 밝고 즐거운 사고의 흐름을 끌어들일 수 있다. 진지한 것도 나쁘지는 않지만, 너무 진지한 것은 우울한 것보다 약간 나은 정도에 불가하다. 대부분의 사람은 너무 진지한 사고의 흐름 속에서 살고 있다.
항상 미소를 짓고 있는 사람은 거의 찾아볼 수 없다. 한동안 전혀 웃은 적이 없는 사람도 있다. 웃는 방법을 잊어버려 웃으려 하면 근육에 경련이 일어난다는 사람도 있다. 게다가 남이 웃는 모습을 보는 것만으로도 기분이 나쁘다는 사람도 있다. 이런 사람은 사소한 신체의 부조화나 병도 크게 증폭시켜 더 많은 증상을 일으키고 만다.
자신에게 바람직하지 않은 작용을 하는 사고의 흐름을 바꾸기 위해서는 어떻게 하는 게 좋을까? 사고는 일상생활 속에서 여러 가지 것들과 이어져 있다. 늘 먹는 아침 식사, 가구, 가까운 사람들, 빤한 대화가 그것을 떠올리게 해준다.
그럴 때는 모든 것을 뒤로한 채 여행을 떠나는 것도 한 가지 방법이다. 일상과 다른 주변의 경치가 사고의 흐름을 바꿔 줘서 바람직하지 않은 사고가 완전히 사라지는 경우도 종종 있다. 갑작스러운 생활의 변화, 이직 등에도 마찬가지로 효과가 있다. 단, 그런 효과들은 일시적인 것이며 마음속에 새겨 두길 바란다.
본문 75쪽 중에서
아름다움은 마음가짐으로부터
사고가 얼굴을 만들고 독특한 표정을 만들어낸다. 자세와 행동, 몸가짐을 결정하는 것 역시 사고이다.
아름다움에도 건강과 마찬가지 법칙이 적용된다. 어떤 사고를 방출하고, 어떤 사고를 외부에서 받아들이는가에 따라서 아름다움과 추함이 결정된다. 추한 표정은 나이에 상관없이 무의식 속의 잘못된 마음가짐에서 생겨난다. 육체의 쇠퇴와 용모의 쇠퇴 또한 마음의 상태로 결정된다. 인간에게는 추한 것, 일그러지고 쇠퇴한 것을 싫어하는 오감 이외의 감각이 있다. 불완전한 것을 거부하고 완전한 것을 추구하는 본능과도 같은 것이다.
따라서 얼굴의 처진 주
