목차
Prologue
Chapter 01 ‘잘나가는 사람’은 ‘뻔뻔하게’ 사는 사람
‘아저씨’의 복귀
허세를 부리지 않는다
‘나는 누구보다 인내심이 강하다!’
나의 자기 암시법
스스로를 마구 칭찬하라
잘생기진 않았지만 멋있다
일단 떠들어라
강인한 사람이라는 인상을 주자
‘화내는’ 사람이 돼라
억지로 책임을 떠맡지 않는다
고학력은 멋이 아니다
‘간판’의 힘
‘자신감’은 돈으로 살 수 있다
‘지금은 참는다’가 주는 보수
강인한 신체에 강인한 정신
자신감을 낳는 체력
‘행복해질 수 있다’고 믿어라
행복한 ‘믿음’을 강화한다
안녕은 먼저 말한다
쓸데없는 ‘인내’는 하지 않는다
역경에 강한 혈액형
Column 의외의 사실! 혈액형이 O형인 사람일수록 조심스럽다?!
Chapter 02 강철 같은 ‘정신력’을 기르는 법
인생은 동전의 양면
위기가 반드시 ‘기회’가 되는 이유
우물쭈물하는 놈과 만나지 말라
만나야 할 사람이란?
한 마리의 ‘곰’이 돼라
‘악마의 유혹’에는 넘어가지 말라
자기 엉덩이는 스스로 닦아라
‘기생충’에서 벗어나지 못하는 사람
훌륭한 우울감 퇴치법
도움의 ‘수렁’에 빠지지 않는다
‘가스’를 쌓아두지 말라
하고 싶은 말은 한다
일만 생각한다
고민할 시간조차 없앤다
‘듣기 거북한 이야기’는 듣지 않는다
왜 스스로 ‘불속’으로 뛰어드는가?!
교묘한 책임 전가를 떠올려라
죄 없는 ‘희생양’을 만들라
근거 없는 비관적인 생각은 버려라
언제라도 ‘변할 수 있는 것’이 인간
속상할 때는 점토가 효과적
일단 ‘몸을 움직여라’
무리해서 ‘해결’하려고 하지 말라
자연 치유에 맡겨 둔다
겁이 많은 사람은 ‘위기 능력’이 높다
Column ‘역경에 약한 사람’도 장점은 있다?!
Chapter 03 ‘지지 않는 인간’이 되는 심리 테크닉
‘얕잡아 볼 수 없는 모습’을 갖추자
‘일류’인 척하는 작전
타인을 압도할
출판사 서평
긍정적인 사람은 시련 앞에서 무릎 꿇지 않는다!
강철 같은 정신력이 열어주는 FUN FUN한 인생
당신이 좌절과 우울에 빠지는 원인은 무엇인가?
당당한 자신감으로 인생의 활기를 되찾는다
한 온라인? 취업 포털 사이트에서 직장인을 대상으로 ‘갑을 관계’에 대한 의식 조사를 실시했는데, 그들의 약 90%가 ‘갑’에게 부당한 대우를 당한 경험이 있다고 밝혔다. 갑의 시도 때도 없는 업무 요청, 반말이나 거만한 태도, 의견 묵살 등, 대다수의 직장인들은 갑의 이러한 터무니없는 횡포에 자주 시달리는 것으로 나타났다. 하지만 응답자의...
긍정적인 사람은 시련 앞에서 무릎 꿇지 않는다!
강철 같은 정신력이 열어주는 FUN FUN한 인생
당신이 좌절과 우울에 빠지는 원인은 무엇인가?
당당한 자신감으로 인생의 활기를 되찾는다
한 온라인 취업 포털 사이트에서 직장인을 대상으로 ‘갑을 관계’에 대한 의식 조사를 실시했는데, 그들의 약 90%가 ‘갑’에게 부당한 대우를 당한 경험이 있다고 밝혔다. 갑의 시도 때도 없는 업무 요청, 반말이나 거만한 태도, 의견 묵살 등, 대다수의 직장인들은 갑의 이러한 터무니없는 횡포에 자주 시달리는 것으로 나타났다. 하지만 응답자의 절반 이상은 이런 부당한 대우에 대해 이의 제기를 하지 않았다고 한다. 괜히 일을 크게 만들었다가 다른 불이익까지 받을 것이 염려되었기 때문이다. 당하는 줄 알면서도 어쩔 수 없이 참아야 하는 이 시대의 ‘을’들은 급격히 쌓여가는 스트레스 때문에 갈수록 우울해지고 있다. 좌절과 무기력으로 점철된 그들의 삶에 활기를 불어넣어 줄 수 있는 가장 현실적이면서도 구체적인 해결 방안은 없는 것일까?
이런 고민에 대하여 일본의 저명한 심리학자 나이토 요시히토는 『뻔뻔해질 수 있는 용기』에서 타인과의 관계에서 무시당하지 않고 당당히 맞서며 자존심을 지킬 수 있는 실천 방법을 상세히 알려주고 있다.
스트레스를 극복하기 위해 꼭 기억해야 할 두 가지
평가에는 둔감해지되 억울함은 토로하라
윗사람이나
