들어가며 내 삶을 바꿔 놓은 ‘이기적 1시간’의 힘
이 책 사용 방법
Step 1. 하루 딱 1시간만 확보하라
변화하는 데 1시간이면 충분하다
성공한 사람들의 시작도 ‘고작 이 정도’부터였다
오직 나 자신을 위한 딴청
[이기적 1시간의 힘] 왜 하루 10~20분도, 3~4시간도 아닌 1시간인가?
Step 2. 하루 1시간을 빨리 확보하는 열쇠
숨은 시간을 찾아내는 마법의 기록부를 작성한다
블랙홀의 시간을 제거한다
거절을 잘하면 없던 시간이 생긴다
나의 스타일리스트가 돼라
[이기적 1시간의 힘] 하루 1시간, 언제가 좋을까? 타입별 스위트 타임 & 스위트 스폿
Step 3. 하루에 1시간씩 생기는 습관
100퍼센트 성공할 수 있는 환경을 만들어라
스트레스를 다이어트하라
할머니의 연필과 박항서의 매직
시간을 되돌리고 싶다고 후회하지 마라
최악의 상황으로 나를 몰고 간다
언제까지 헝그리 정신만 고집할 텐가?
돈기부여로 일거양득하라
내 입에는 당근이 필요하다
왜 멍 때리는 사람이 더 창의적일까?
단순한 사람이 힘이 세다
내 삶에도 사이렌 오더가 필요하다
그들이 나를 미치게 한다
[이기적 1시간의 힘] 습관을 지속하는 방법
Step 4. 하루 1시간이 생겼다! 어떻게 활용할까?
이기적 1시간 알차게 사용하는 법
목표는 크게, 행동은 당장 할 수 있게 쪼갠다
하루 1시간, 무엇을 했나?
[이기적 1시간의 힘] 딱 하나만 습관화하면 끝이다
Step 5. 누구에게나 무기력할 때가 오기 마련이다
하지 않는 게 아니라, 하되 하지 않는 것이다
남을 위한 일은 오늘로 이별을 고하자
내 마음속 어린아이를 잊지 말 것
완벽한 퍼펙트(Perfect보다 완벽한 에러(Error를 즐겨라
라르고적으로 살 뿐이다
나만의 이기적 1시간, 그 가치는?
페이스 메이커를 곳곳에
24시간 소환 가능한 멘토가 있다
[이기적 1시간의 힘] ‘이
누구에게나 시간은 공평하게 주어진다
하지만 기적을 일으키는 데는 하루 1시간이면 충분하다!
9시간 이상의 업무와 야근에 시달리는 직장인, 일이 없을 때는 하루가 통째로 남고 일이 들어오면 남들 쉴 때 못 쉬며 시간에 쫓겨야 하는 프리랜서, 온종일 사업장에 신경 써야 하는 자영업자, 스펙 쌓는 데 지친 취업 준비생, 육아에서 자유롭지 못한 부모 등… 날마다 쳇바퀴 돌 듯 열심히 살았는데 시간이 지나 되돌아보니 내가 뭘 하며 살았는지, 삶에서 무엇을 이뤘는지, 누구를 위한 삶인지 후회되고 허탈해 하는 사람이 적지 않다.
누구에게나 시간은 공평하게 주어진다. 그러나 오늘 하루, 당신은 누구를 위해 무엇을 하며 살았는가? 혹시 살다 보니 내 인생에 나는 쏙 빠지고 업무, 돈 걱정, 준비해 놓은 것 없는 삶에 대한 걱정들만 가득한가? 누구는 남들이 부러워할 만한 성취를 이뤘는데 나는 시간이 없어서 다른 일을 할 겨를이 없는가? 그렇다면 지금부터 오직 나만을 위해 쏟아부을 시간을 찾을 때다.
“삶의 변화를, 삶의 기적을 만들어 내는 데 필요한 시간은 하루 1시간이면 충분합니다.”
삶이 바뀌는 데 하루 1시간이면 충분하다니, 믿기지 않는가? 게다가 자투리 시간으로 쉽게 생기는 10분에서 30분 활용도 아니고 진득하게 앉아서 할 만한 3시간 정도도 아니고 왜 1시간인지 의심스러운가? 저자는 많은 시행착오 끝에 금방 지나 버려서 제대로 결과가 나지 않는 30분 안팎이나 매일 꾸준히 실천하기에 부담스럽고 금방 포기해 버릴 수 있는 3시간 이상이 아니라 24시간 중 언제든 고정해 두면 꾸준히 성공할 수 있는 하루 1시간을 해답으로 내놨다. 그리고 이 시간에 공부든, 운동이든, 사람과의 만남이든 눈에 보이는 결과를 성취하며 몸소 성공을 증명했다.
하고 싶은 일을 원하는 시간에, 하고 싶은 대로
당장 따라하는 ‘이기적 1시간’ 7단계 프로젝트
외국어 공부하기, 스피치 연습하기, 한국 지리 공부하기, 서양 미술사 배우기, 명상하기, 필라테스 도전하기,
