목차
CALENDAR 004 pages
PROLOGUE 002 pages
HABIT DEVELOPMENT PROCESS 035 pages
MONTHLY PLAN 028 pages
WEEKLY PLAN pages
TRANSCRIPTION 033 pages
FAVORITE BOOKS 004 pages
FREE NOTE 036 pages
ADRESS DIRECTORY 003 pages
PERSONAL DATA 001 page
HABIT DEVELOPMENT PROCESS 5 STEP
STEP 1 내가 원하는 미래 써보기: 새로운 습관을 만들어야 하는 명확하고 절박한 목적을 생각해 본다.
STEP 2 핵심 습관 선정하기, 개발하기: 원하는 삶의 모습을 실현시키는 데 필요한 구체적인 습관과 행동이 무엇인지
떠올려본다.
STEP 3 습관 관리 기록표: 개발해야 할 습관행동에 대한 구체적인 실행계획을 세워본다.
STEP 4 작심삼일 반복: 새로운 나를 위해 시도와 실패를 반복하면서 66일간 지속한다.
STEP 5 새로운 습관 형성: 어느새 새로운 습관이 만들어져 새로운 나를 만나게 된다.
출판사 서평
3일마다 작심하고 65+1일간 지속하면 습관이 된다.
기록으로 습관을 만들어 삶의 기적을 경험해 보자.
기록의 기적을 만들어 주는 새로운 시스템, 습관다이어리 365+1
2016년, 습관다이어리 365+1로 변화된 나를 만나보라!
변화를 위한 전략적 도구, 습관다이어리 365+1
곧 새로운 해를 맞이한다. 한 해를 보내고 새로운 해를 맞이하게 되면 자신을 돌아보고 새로운 결심을 한두 가지쯤은 하게 된다. 하지만 삶의 패턴을 바꾸고 새로운 것을 몸에 익히는 일은 쉽지 않기에 매해 작심삼일에 그치기 쉽다. 아마도 20...
3일마다 작심하고 65+1일간 지속하면 습관이 된다.
기록으로 습관을 만들어 삶의 기적을 경험해 보자.
기록의 기적을 만들어 주는 새로운 시스템, 습관다이어리 365+1
2016년, 습관다이어리 365+1로 변화된 나를 만나보라!
변화를 위한 전략적 도구, 습관다이어리 365+1
곧 새로운 해를 맞이한다. 한 해를 보내고 새로운 해를 맞이하게 되면 자신을 돌아보고 새로운 결심을 한두 가지쯤은 하게 된다. 하지만 삶의 패턴을 바꾸고 새로운 것을 몸에 익히는 일은 쉽지 않기에 매해 작심삼일에 그치기 쉽다. 아마도 2015년 또한 아쉬움을 뒤로한 채 새해를 맞이하는 이들이 많을 것이다. 하지만 좋은 소식이 있다. 그 작심삼일을 반복하다보면 습관이 된다는 것이다. 단지 약간의 인내심과 노력만 있다면 말이다. 만약 당신이 행복하고 바람직한 삶을 위해 좋은 습관을 만들겠다는 강한 의지를 갖고 있고, 매일 수기로 다이어리를 작성하고 확인하는 수고스러움을 감당할 만큼의 각오가 필요하다. 그리고 이런 이들에게 습관다이어리 365+1은 최고의 선택이다.
이 다이어리는 일상의 메모나 일정을 기록하고 관리하기 위한 일차원적인 도구가 아니다. 습관과 행동변화와 관련한 다양한 전문가들의 이론과 변화전문가로서의 학습과 성공경험을 모두 담아 구조화 한 전략적 도구이다.
습관 만들기를 새로운 행동의 시작 정도로 단순하고 쉽게 생각
