PROLOGUE―집중을 못하는 아이, 기억력 챔피언이 되다
이 책의 사용법
CHAPTER 1. 기억력 기술은 ‘연상’에서 출발한다
- STAGE 01. 당신의 기억력, 나의 기억력
- STAGE 02. 반복하면 정말 잘 외워질까?
- STAGE 03. 창조력 해방하기
- STAGE 04. 기억력의 핵심 비밀, 연상
- STAGE 05. 감정과 감각을 동원하라
- STAGE 06. 펜과 수프? 연상의 고리 만들기
- STAGE 07. 연결법―모든 것은 이야기로 통한다
CHAPTER 2. 기억력을 끌어올리는 마법, ‘여행’
- STAGE 08. 유레카! 나의 첫 번째 성공적인 시도
- STAGE 09. 여행법의 탄생
- STAGE 10. 여행법 실전 연습―익숙한 곳을 이용하라
- STAGE 11. 여행법의 과학적 증거들
- STAGE 12. 기억 여행 은행 만들기
- STAGE 13. 기억 판의 회전―접시돌리기는 멈추지 않는다
- STAGE 14. 카드에서 숫자까지
- STAGE 15. 도미니크 시스템
- STAGE 16. 신의 한 수, 더블과 ‘복잡한 이미지’
- STAGE 17. 카드 사기꾼의 등장?
- STAGE 18. 속도 향상―디테일에서 감정의 자취로
CHAPTER 3. ‘기억력의 신’이 되는 길
- STAGE 19. 뇌파와 기억력―두뇌 컨디션 재조정하기
- STAGE 20. 제1회 세계 기억력 챔피언십
- STAGE 21. 챔피언십 연습 : 이진수
- STAGE 22. 챔피언십 연습 : 이름과 얼굴
- STAGE 23. 챔피언십 연습 : 추상적 이미지
CHAPTER 4. 더 나은 ‘우리’를 위하여
- STAGE 24. 발표 울렁증 극복하기
- STAGE 25. 도전 퀴즈왕!
- STAGE 26. “다 읽긴 했는데 머릿속에 남은 게 없어”
- STAGE 27. 일상 속 기억력 훈련법―메모 습관을 버려라
- STAGE 28.
스마트폰만 붙잡고 사는 당신의 기억력, 안녕하십니까?
당신은 방금 스마트폰의 알람 소리를 들으며 잠에서 깨어났다. 누운 채로 메신저를 켜 보니 10년 지기 친구의 이름 옆에 뜬 케이크 모양 아이콘이 눈에 들어온다. ‘오늘이 생일이었군, 몰랐네’라고 생각하며 축하 메시지를 보낸 당신은 양치를 하며 핸드폰에 내장된 인공지능 비서를 부른다. 일정을 묻는 당신에게 비서는 오후에 거래처와의 미팅이 잡혀 있노라고 알려 준다. ‘그런데 미팅 장소까지는 어떻게 가더라?’ 물론, 걱정은 하지 않아도 된다. 내비게이션에 주소만 입력하면 모든 게 해결될 테니까.
현대를 살아가는 이들이 보내는 일상은 위와 크게 다르지 않다. 컴퓨터와 스마트폰 없이 보내는 하루는 상상조차 어려워졌고, 디지털 기기의 의존도가 높아지는 나날 속에서 수많은 정보들을 기억하기 위해 애쓸 필요도 없어졌다. 혹자는 ‘이렇게 편리할 수가, 나 대신 모든 걸 다 기억해 주잖아!’라고 감탄할지도 모르겠다. 하지만 우리, 이대로 정말 괜찮은 걸까?
디지털 디톡스, 하루 한 번 기억력 훈련으로 시작하자!
가족의 전화번호와 생일은 물론 일주일 전의 일까지 가물가물해 하는 당신도 ‘디지털 치매’일 수 있다. 디지털 치매란 디지털 기기에 과도하게 의존한 나머지 기억력과 계산 능력 등이 크게 떨어진 상태를 말한다. 최근에는 이러한 증상을 완화시키기 위한 ‘디지털 디톡스’의 필요성이 대두되고 있는 추세다. 디지털 기기의 사용을 잠시 중단하고 정신적 회복을 도모하는 것이다. 어떤가? 디지털 디톡스를 통해 자신도 모르는 사이 감퇴한 기억력과 집중력, 계산 능력을 다시금 향상시켜야겠다는 생각이 들지 않는가? 그렇다면 스마트폰의 전원을 끄고 기억력 훈련에 돌입해 보자. 처음에는 아주 짧은 시간부터 시작해도 좋다. 10분, 30분, 1시간……. 훈련에 몰입하는 시간이 늘어날수록 당신의 기억력은 일반적인 수준을 벗어나 ‘암기의 대가’에 가까워질 것이다. 잠깐, 여기서 ‘암기의 대가’란 누구일까? 바로 자타가 공인하는 기억력의 신,
