수채화를 취미삼아 그려보기, 감사를 표현하기, 낮잠 자기, 반려동물 키우기…
사소한 것들이지만 당신의 매일의 삶을 더 행복하게 만들어주는 50가지 방법
“결국 당신은 행복해질 수 있습니다.”
당신의 삶이 불행하게만 느껴진다면 아주 사소한 것에도 ‘행복’해질 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 긍정 심리학 전문가인 저자는 이 책을 통해 당신이 큰 즐거움과 성취감을 얻는데 도움을 주는 재미있고, 고무적이고, 열린 마음의 50가지 방법들을 안내해줍니다. 수채화를 취미삼아 해보는 것부터 감사를 표현하는 것, 기력을 회복하는 낮잠까지 이 책에 있는 각각의 제안은 당신의 삶에 행복을 더하고 더 나은 인생을 지원하기 위한 과학적 연구에 의해 설명되어있습니다. 행복을 위한 방법들과 함께 당신의 매일의 삶에 지속적인 행복을 불러올 수 있는 다양한 것들을 실천하고, 경험해보세요. 사소하다고 생각한 것들에서 의외의 행복을 발견할 수 있습니다. 그리고 결국 당신은 행복해질 수 있습니다.
나를 행복하게 하는 것은?
당신을 정말 행복하게 해주는 것이 무엇인지 생각해본 적이 있나요? 만약 알고 있다면, 당신을 행복하게 만드는 것에 대해 가까운 가족이나 친구들에게 정확하게 설명할 수 있나요? 5년이나 10년 전에도 당신을 행복하게 해주는 것에 대해 같은 말을 했을까요? 이와 같은 질문에 제대로 답할 수 있는 사람이라면 행복에 있어서의 나만의 방법을 알고 있는 사람입니다. 하지만 그것이 아니라면, 불행하다고 생각하거나 혹은 행복한 줄 알았는데 정작 행복해지려면 어디에 마음을 쏟아야 하는지 모르는 상태일지도 모릅니다. 행복은 어떻게 얻게 되는 것일까요?
일상의 사소한 것에서 발견하는 것=행복
불행하게만 느껴지는 당신의 삶 속에서도 행복들이 숨어 있습니다. 하고 싶은 운동하기, 노래 부르기, 음식 만들기, 지난밤 꾼 꿈에 대해 이야기하기, 친절을 베풀기, 식물 키우기, 그림 그리기
