서문
목소리의 변화는 삶의 변화로 이어진다
목소리가 경쟁력인 시대에 살고 있다
목소리를 건강하게 관리하는 방법
목소리 트레이닝 전
나의 목소리 제대로 알기
개선해야 할 목소리와 듣기 좋은 목소리는 무엇일까?
목소리 진단표 작성
나만의 보이스 롤 모델 찾기
1장
목소리 기초체력을 위한 보이스 레시피
- 첫 번째 재료 : 복식 호흡법
- 두 번째 재료 : 발성법
- 마스크 공명 발성
- 세 번째 재료 : 발음법
3주 완성 보이스 레시피
- 보이스 레시피 5분 준비운동
21일 좋은 목소리 습관 만들기 보이스 캘린더(Voice Calendar
2장 1주차
Day 1 ~ Day 7
1일(Day 1
복식 호흡 - 누운 자세로 호흡하기
발성 - 누운 자세로 발성하기
발음 : ‘ㅎ’ 발음하기
짧은 문장 낭독하기
힐링이 되는 낭독의 즐거움 : 누운 자세로 천장을 향해 책을 들고 낭독해보자
2일(Day 2
복식 호흡 - 고릴라 자세로 호흡하기
발성 - 고릴라 자세로 하품 발성하기
발음 : ‘ㄱ’ ‘ㄲ’ ‘ㅋ’ 발음하기
짧은 문장 낭독하기
힐링이 되는 낭독의 즐거움 : 고릴라 자세로 양다리 사이에 책을 내려놓고 낭독해보자
3일(Day 3
복식 호흡 - 선 자세로 호흡하기
발성 - 선 자세로 하품 발성하기
발음 : ‘ㄴ’ 발음하기
짧은 문장 낭독하기
힐링이 되는 낭독의 즐거움 : 바르게 선 자세로 거울 앞에 서서 책을 들고 낭독해보자
4일(Day 4
복식 호흡 - 앉은 자세로 호흡하기
발성 - 앉은 자세로 하품 발성하기
발음 : ‘ㄷ’ ‘ㄸ’ ‘ㅌ’ 발음하기
짧은 문장 낭독하기
힐링이 되는 낭독의 즐거움 : 앉은 자세로 정면을 향해 책을 들고 낭독해보자
5일(Day 5
복식 호흡 - 걷기 운동 자세로 호흡하기
발성 - 걷기 자세로 하품 발성하기
발음 : ‘ㄹ’ 발음하기
짧은 문장 낭독하기
힐링이 되는 낭독의 즐거움 : 선 자세로 정면을 향해 책을 들고 낭독
