Chapter 1 공부하는 뇌를 만드는 가장 쉬운 방법
01 기억력을 25퍼센트 더 높여주는 습관
02 공부가 안 되면 목욕을 해야 하는 이유
03 어떻게 하면 공부한 내용이 머릿속에 착 달라붙을까
04 배워서 남 준다는 생각이 몰입도를 높인다
05 공부 뇌를 만드는 독서 습관은 따로 있다
06 만화가 공부에 미치는 영향
07 기억과 학습의 영역, 해마를 확장하는 비결
Chapter 2 핵심 공부 기술, 기억력·암기력·집중력 장악하기
08 절대 잊어버리지 않는 가장 확실한 방법
09 복습 효과를 극대화하는 확장분산학습
10 암기력을 향상시키는 의외의 동작
11 건망증을 개선하려면 간식도 골라 먹어라
12 소리 내어 읽기가 중요한 까닭
13 잘 까먹는 사람이 반드시 지켜야 할 공부 습관
14 집중력을 늘리는 필기의 마법
15 주의력, 집중력, 기억력을 끌어올리는 멘탈 관리법
Chapter 3 공부의 시작은 의욕을 불러일으키는 것부터
16 뇌의 ‘의욕 스위치’를 켜는 최고의 방법
17 동기부여가 안 되는 사람들을 위한 조언
18 뇌를 속이면 공부가 재미있어진다
19 스트레스가 공부 의욕을 갉아먹을 때 필요한 것
20 공부에도 순서가 있다
21 가장 좋은 공부 자극은 목표를 시각화하는 것
Chapter 4 지루하지 않게 공부할 수 있는 비결
22 잃어버린 집중력에는 고양이 사진이 특효약
23 ‘관중 효과’를 활용해 긴장감 있게 공부하자
24 조용한 환경은 쉽게 산만해지는 사람에게 해롭다
25 공부할 때 듣기 좋은 음악이 따로 있을까?
26 커피보다 효과적인 졸음 퇴치 방법
27 기억력을 극적으로 개선하는 손쉬운 습관
Chapter 5 공부한 만큼 성적이 안 나오는 사람들이 알아야 할 지식
28 공부가 가장 잘되는 ‘뇌의 골든타임’은 언제일까
29 날카로운 기억력을 유지하려면 몸 상태를 ‘이것’으로 만들어라
30 공부 효율을 끌어올리는 인터리브 학습법
31 게임을 안 한다고 공부를 잘하는
“공부는 99%의 노력과 1%의 과학으로 완성된다”
전 세계 석학들의 실험실과 연구실에서 발견한
공부하는 뇌를 만드는 44가지 공부 상식
인기 인스타툰 <틴틴팅클>의 난(Nan 작가 일러스트
단기간에 집중해서 공부하기, 배운 것은 바로 복습하기, 조용한 곳에서 공부하기. 이것은 모두 잘못된 공부법이다. 하기 싫은 과목을 공부할 때 억지 미소를 짓거나, 귀여운 고양이 사진을 바라보거나, 초콜릿을 먹는 것은 성적을 올리는 데 도움이 된다.
다소 황당해 보이지만, 이 방법들은 과학적으로 증명된 공부법이라는 사실. 저자인 홋타 슈고 메이지대 교수는 “배운 것을 절대 잊어버리지 않는 공부법은 없을까요?”라는 한 학생의 질문을 받은 후 기억술과 학습계획 관리, 동기부여 등 공부와 관련된 심리학, 뇌과학, 교육학 언어학 등의 세계적 학술논문을 검토해 그 효과가 입증된 방법만을 모아 이 책에 담았다.
기억력, 암기력, 집중력을 높여 공부하는 뇌를 만드는 방법, 공부 의욕을 불러일으키는 사소한 습관부터 공부한 만큼 성적이 나오지 않거나 실전에 약한 사람들에게 꼭 맞는 학습법까지, 그동안 모르고 있었던 ‘소소하지만 확실한’ 공부 방법을 알고 나면 어느새 공부가 재미있어지고 나만의 공부법을 확립해나가는 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 단짝 고양이들의 학교생활과 무해한 일상을 담아내 10~20대에게 큰 공감을 얻고 있는 화제의 인스타툰 <틴틴팅클>의 난(Nan 작가가 일러스트를 그려 읽는 재미를 더했다.
밤에 공부하기, 배운 후 바로 복습하기는 효과가 없다
공부에 대해 우리가 잘못 알고 있는 사실들
학생 때는 물론이고 직장인이 된 후에도 승진·이직 등을 위한 공부가 계속된다. 이처럼 공부는 우리 삶에서 한시도 떼어놓을 수 없다. 빠듯한 시간을 쪼개 공부하다 보니 조금이라도 공부 효율을 높이기 위해 애쓴다. 밤도 새워 보고, 숨소리도 안 나는 조용한 독서실도 가보고, 배운 내용은 바로 복습하지만 돌아서면 까먹는다. 몇 번 반복하다 보면 “역시 난
