제1장. 성격에 대한 다섯 가지 편견
당신의 성격은 변했고, 변하고, 변할 것이다
편견 1. MBTI로 성격 유형을 알 수 있다
편견 2. 성격은 선천적이고 고정적이다
편견 3. 사람의 과거를 보면 미래가 보인다
편견 4. 진짜 성격을 찾아야 한다
편견 5. 자기 본성대로 살아야 한다
제2장. 최고의 변화를 만드는 사람들의 비밀
정확한 목표가 탁월함을 만든다
아주 작은 행동이라도 의도적으로 한다
최고들이 목표를 정하는 세 가지 기준
10년 후 내 모습을 구체적으로 그린다
‘핵심 습관’으로 시스템을 구축한다
과정이 아닌 결과로 말한다
저녁 8시, 최고의 휴식이 시작되는 시간
‘파워 무브’로 성공 경험을 반복한다
일기 쓰기로 잠재의식을 컨트롤한다
오직 나만이 나를 믿는다
제3장. 최고의 변화를 만드는 첫 번째 레버 ‘트라우마’를 조절한다
우리는 모두 트라우마에 갇혀 있다
당신이 수학을 포기한 진짜 이유
트라우마 조절의 기술 1. 내 안의 진짜 두려움 마주하기
트라우마 조절의 기술 2. 불안정한 첫 감정에서 빠져나오기
트라우마 조절의 기술 3. 나를 위해 모이는 팀 만들기
편견 없는 질문의 힘
제4장. 최고의 변화를 만드는 두 번째 레버 ‘정체성’을 다시 쓴다
최고들이 자신의 과거를 바라보는 방법
어떻게 경험은 내 삶의 의미가 되는가
의지력을 이기는 정체성 확언의 힘
기억의 편집자가 돼라 : 나를 바꾸는 다섯 가지 전략
미래는 픽션이다. 픽션은 현실이 된다
제5장. 최고의 변화를 만드는 세 번째 레버 ‘잠재의식’을 강화한다
통증에 숨겨진 마음의 비밀
결국 잠재의식이 전부다
일주일에 한 번은 단식하라
나눌수록 부자가 되는 잠재의식의 법칙
제6장. 최고의 변화를 만드는 네 번째 레버 ‘환경’을 바꾼다
인생을 바꾸는 가장 빠른 방법
환경 설계의 법칙 1. 전략적으로 기억
“성격은 바꿀 수 없다고? 자기 위안에 절대 속지 마라!”
더 빠르게, 더 강하게 나를 뛰어넘어 부와 성공을 얻은 고수들의 메타적 인생 설계법!
사람들은 흔히 이렇게 단정적으로 말하곤 한다. “웬만해선 사람은 변하지 않아!”, “그 사람의 과거를 보면 어떤 사람인지 알 수 있지”, “태어났을 때부터 성격은 정해진 거야!” 등등. 마치 자신이 살아오면서 새롭게 발견한 인생의 진리처럼 호언장담하곤 한다. 그러나 잠깐이라도 생각해보면 이런 말들은 참 단편적이고 게으른 편견에 불과하다는 걸 깨닫게 된다. 성격은 태어나면서부터 정해진 고유의 것이 아니며 언제든지 변할 수 있기 때문이다. 《최고의 변화는 어떻게 만들어지는가》의 저자 벤저민 하디는 이런 편견들이 잘못됐을 뿐만 아니라 우리가 가진 변화의 씨앗조차 싹을 잘라버리는 해로운 생각이라고 말한다. 성격이란 표면적이고 일시적이며 우리가 매 순간 한 선택과 경험들의 부산물일 뿐이다. 평상시 생각과 행동이 조금씩만 바뀌어도 성격은 따라서 변화한다. 그러므로 어떤 사람이 되는가는 선택의 문제이며, 선택은 오직 당신만 할 수 있다. 다만, 무작정 달라지기 위해 아무런 기준 없이 노력하면 안 된다. 다양한 분야에서 성공한 사람들이 자신을 어떻게 변화시켜 그 자리에 올랐는지를 탐구하면 좀 더 빠르고 쉽게 최고의 변화에 도달하는 방법을 알 수 있다.
10여 년 동안 저자는 자신이 진행한 심리학 연구에서 1만 건의 실제 사례들을 검증하여 최고의 변화를 이뤄내는 사람들의 공통점을 분석했다. 이들은 변화를 불러일으키는 트라우마, 정체성, 잠재의식, 환경이라는 네 가지 레버를 능숙하게 통제하여 성격이나 삶을 자신의 의도대로 바꾼다. 이를 컨트롤할 줄 아는 사람에게 불가능한 일은 없고, 뭐든지 이뤄낼 수 있다. 대표적인 예가 테슬라와 스페이스X의 CEO 일론 머스크다. 일론 머스크는 남아프리카공화국의 이혼 가정에서 태어나 방구석에서 컴퓨터와 책만 끼고 살던 소심한 아이였다. 그러나 그는 세계 최고의 부자가 되어 우주를 개척하고 싶
