프롤로그 - 긍정의 기술을 꿈꾸는 이들에게
1장: 당신은 왜 자주 걱정하고 불안해할까?
01 힘들다면 걱정을 긍정으로 바꾸어라
02 우리는 왜 불안한 걸까?
03 우리는 왜 걱정이 많을까?
04 걱정은 나를 다치게 하는 감정의 덫이다
05 불안의 덫에 갇힌 사람들에게
06 긍정은 나의 친구가 되었다
07 긍정이 새로운 희망을 품게 했다
2장: 어떤 불안한 삶도 긍정에서 버텨낼 수 있다
01 신의 선물, 긍정의 힘
02 미루지 말고 지금 당장 할 것
03 사람은 여유가 생기면 매사에 긍정적이 된다
04 긍정은 모든 것을 이겨낸다
05 나는 사람들에게 긍정녀라는 말을 자주 듣는다
06 긍정의 마법은 끝이 없다
07 행복해지는 긍정 부적
08 자주 찾아오는 불안감을 피하는 법
3장: 아무도 가르쳐 주지 않는 긍정의 습관
01 불안한 감정에 정지 신호를 보내라
02 부정적인 생각은 당신을 구원할 수 없다
03 긍정의 주문을 걸어라 ‘된다, 된다, 나는 된다.’
04 내 삶을 바꾼 긍정 습관
05 걱정은 단순하게 하라
06 어떤 순간에라도 긍정을 찾는 비결
07 지금 당장 긍정으로 살기로 결심하라
4장: 나는 행복을 전해주는 사람입니다
01 나는 행복을 전해주는 사람입니다
02 어떤 불안도 이겨내는 긍정의 힘
03 긍정이야말로 인생에 필요한 것
04 숨을 쉬는 한 행복은 있다
05 두드려라, 그러면 행복이 열릴 것이다
06 긍정과 함께 걱정이 사라지다
07 인생을 바꾸는 기적의 긍정 습관
5장: 하루 한 번 긍정으로 마음을 챙기다
01 나는 긍정과 연애한다
02 걱정만 하는 바보에게 미래는 없다
03 내 안의 긍정을 발견하라
04 “나는 멋지다” 자신을 인정하기
05 긍정의 상상은 현실이 된다
06 성공한 사람들만이 가진 것은 바로 ‘긍정’ 이다
07 하루 한 번 긍정으로 마음을 챙겨라
당신을 슬프게 하는 것에서 삶을 지켜내는 방법, 긍정!
긍정은 내 삶을 송두리째 바꾸어 놓았다!
당신이 살면서 자주 걱정하는 이유는 무엇일까?
그리고 그것을 어떻게 해소해야 할까?
자신을 힘들게 하는 것은 나 자신이다. 그러므로 자신을 행복하게 할 수 있는 것도 자기 자신이다. 우리는 우리를 슬프게 하는 모든 것으로부터 삶을 단단히 지켜내야 한다.
사실 행복을 지키기 위해 무엇을 해야 하는지, 모두가 알고 있다. 바로 긍정적으로 살아가는 것이다. 그러나 사소한 짜증과 시비부터 거대한 시련까지 겪다보면 긍정의 마음으로 살아가기가 어렵다.
긍정의 기술은 반드시 배워야 한다. 우리의 삶을 행복하게 해주는 기술이기 때문이다.
지금 당장, 하루 시작을 긍정의 습관으로 바꿔보라. 감사일기를 쓰자. 명상하자. 책을 읽자. 걷자. 긍정 확언을 하자. 매일 이렇게 외치자.
‘좋은 일이 눈사태처럼 일어날 것이다!’
‘잘하고 있다!’
‘할 수 있다!’
‘나는 매일 점점 더 나아질 것이다!’
이 책을 읽는 사람은 긍정의 기술을 알게 될 뿐만 아니라 어떨 때 써야 하는지, 긍정을 가지면 마음이 어떤 상태가 되는지를 알게 될 것이다. 저자의 경험을 통해 생생하게 그것들을 담아냈다. 걱정, 불안, 두려움을 뛰어넘어 긍정으로 세상을 바라보는 방법을 소개한다.
