들어가는 글 _ 본래 우리는 넘어져 있는 상태로 시작했다
프롤로그 _ 내 상처로 다른 사람을 돌아볼 때
코칭의 이해
리질리언스 코칭의 이해
다시 일어서게 하는 힘
나를 이해하는 것이 세계를 이해하는 것이다
어둠 속 서로를 비추는 빛이 되기
리질리언스 코칭
Chapter 01. 모든 것의 시작을 알리는 소리, 감정 코칭
Chapter 02. 들리는 것 이상을 듣는 마음의 자리, 경청
Chapter 03. 존재를 담아내는 풍경, 말하기
Chapter 04. 마음에 눈 맞춤을 위한 퍼즐, 공감
Chapter 05. 변화를 향한 두드림, 질문
Chapter 06. 꿈이 이루어지는 날, 카이로스의 시간
Chapter 07. 잠재된 능력을 여는 열쇠, 숙면
Chapter 08. 성장의 사다리, 감사
Chapter 09. 회복과 성장을 위한 새로운 대화법, 프레임워크
에필로그 _ 미투위 코치들의 회복과 성장 스토리
약점으로 넘어졌다면 강점으로 일어선다
아픔을 회복하고 성장하는 삶으로 이끄는 리질리언스 코칭
강점 심리학의 아버지로 불리는 짐 클리프턴(James K. Clifton은 “인생의 비극은 우리가 천재적인 재능을 타고나지 못한 데 있는 것이 아니라 가지고 있는 강점을 충분히 활용하지 못하는 데서 오는 것이다”라고 했다. 누구나 꿈을 이루어 자신의 분야에서 성공하고 성장해가기를 원한다. 그렇다면 분명한 사실 한 가지, 모든 사람에게는 강점이 존재한다는 것을 되새겨야 한다. 스스로의 강점을 찾고 인정하며 대표 강점을 새롭게 다듬는다면 성장을 이루어낼 수 있다.
『리질리언스 코칭』은 우리가 내면에 무엇을 심고 있는지 살펴보아야 한다고 조언한다. 감정과 생각이 뒤엉켜 한 덩어리가 된 나로부터 한 걸음 뒤로 물러서서 살펴보는 연습이 필요하다는 것이다. 무엇을 보고 무엇을 듣고 있는지, 우리가 보고 듣는 것이 생각과 마음에 심어지는 씨앗이 된다고 설명한다. 자신의 강점을 찾아내고 스스로에게 그 강점을 이야기해주는 일, 이것은 약점으로 넘어진 나를 강점으로 일으켜 세우는 근간이 된다. ‘진짜 나’로 다시 시작할 수 있도록 따뜻한 토닥임이 필요하다는 것이다.
이렇듯 ‘리질리언스 코칭’은 현재의 삶에 머무르게 하지 않고 다른 시작의 길을 갈 수 있는 용기를 북돋아주어 삶에 봄볕 같은 화창함을 안겨준다는 점에서 인생의 꽃이라 부를 수 있다. 그러니 우리는 이제 대답해야 할 차례다. 무엇이 나를 힘들게 하고 있고, 무엇이 나를 흔들고 있는지. 과거의 아픔을 어루만지고 현재의 나를 일으킨다면 아픔의 지나간 자리에는 교훈과 지혜가 남겨져 있을 것이다.
