0.하루 24시간을 어떻게 사용할 것인가?
하루는 1,440분이다 12
목표를 명확히 하라 14
어떻게 하면 여분의 시간을 획득할 수 있을까 15
여분의 시간은 마법의 시간이다 17
시간은 분, 초의 축적 18
시간 사용을 위한 예산서를 만들자 20
여기 비결책이 있다. 21
1.기상
벌떡 일어나기 26
기분좋게 기상하는 방법 28
긍정적인 마음가짐으로 하루를 시작하라 30
성공을 암시하는 일기, 아침에 써라 32
일과 전의 새벽 33
업무는 조금 빨리 시작하라 36
출근 준비를 빨리 하는 요령 38
이미지는 만들어가는 것이다 40
때와 장소에 맞춰 입어라 42
시간 및 공간을 절약하는 수납 44
취향에 맞는 정리방법을 찾아라 46
상자를 이용하자 48
이름표를 달아 주자 49
주머니나 핸드백도 정리정돈이 필요하다 50
여유를 갖고 아침식사를 하는 방법 51
아침식사로 권할 만한 음식 53
2.매일매일의 업무
일터와 주거지의 관계 58
통근할 때 무엇을 탈 것인가 59
통근시간의 활용법 60
일을 단순화하는 기본 61
능률이 최고조에 달하는 시간대 64
컨디션 조절을 위해 노력한다 66
가장 좋은 계절도 있다 68
쾌적한 장소에서 능률이 오른다 70
쾌적한 밝기 71
시력 교정은 시간을 절약해 준다 72
눈을 혹사시키지 말 것 74
3.일의 정리 방법
메모를 종합해 예정표를 만든다 78
메모를 정리할 것 79
하루의 예정에 맞춰 짜볼 것 80
하루의 계획과 일주일의 계획 82
제1순위 판단력 84
예측과 계획 86
15분 단위의 계획 88
라디오는 시간을 구분해 준다 90
시계를 빨리 가게 해두세요 91
월간 계획표의 이용 94
하루의 맨 마지막에 다음 날의 계획을 세울 것 97
실행에 도움이 되는 메모 98
탁상 메모를 활용한다 99
항상 수첩을 휴대한다 100
오래 쓸 수 있는 노트를 준비할 것 102
요소요소에 메모용지를 놓아둘 것 103
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